爱华网 核桃功能和吃法
补大脑
可将核桃仁加冰糖捣成“核桃泥”，密藏在瓷缸内，每次取两匙，用开水冲和，冲时盅中有一层白色液体浮起，这就是“核桃奶”，腴美可口。
助美颜
若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。
抗衰老
核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”“长寿果”之称。
益心脏
核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。因此吃核桃对人的心脏有一定的好处。
养颜抗衰老 吃核桃补脑养颜抗衰老
更多阅读
吃什么补脑？吃出好记忆的10种最佳补脑食物 补脑提高记忆力的食物
吃什么补脑？吃出好记忆的10种最佳补脑食物——简介 脑力劳动者吃什么好？营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见，脑力劳动者的饮食也是很讲究的，下面我们来看看这12种补脑健
除皱祛斑抗衰老 女性除皱祛斑抗衰老吃什么才有效？
女性除皱祛斑抗衰老吃什么才有效？――简介大家是不是常常为脸上的皱纹，小斑点等苦恼过尼，爱美之心人皆有之。下面由公众号itazam来给大家介绍一下女性除皱祛斑抗衰老吃什么才有效的一些东西。女性除皱祛斑抗衰老吃什么才有效？――方法/
女人常吃什么抗衰老 女人抗衰老吃什么比较好
女人抗衰老吃什么比较好――简介女人抗衰老吃什么好？相信每一个女人都不希望“衰老”这个字眼出现在她们的字典里，都想青春永驻，除了平时要注意各种保养外，在饮食上也要格外注意及讲究，那么女人抗衰老吃什么好呢？女人抗衰老吃什么比较好
吃什么食物抗衰老 哪些食物抗衰老,吃什么食物抗衰老
哪些食物抗衰老,吃什么食物抗衰老――简介 衰老是一种自然规律，因此，我们不可能违背这个规律。但是，当人们采用良好的生活习惯和保健措施，就可以有效地延缓衰老。抗衰老受很多因素的影响，而食物营养是最直接、最重要的因素之一。哪些食
吃核桃补脑是真的吗 吃核桃真的可以补脑吗
  吃核桃真的可以补脑吗 1、核桃蕴含大脑所需营养，而非能“补脑” 从外形到内在，核桃益智的“声誉”可谓家喻户晓。这可能是因为核桃所富含的“Ω-3多元不饱和脂肪酸”，这正是形成脑细胞膜的重要物质——“