女性排毒养颜美白食谱 淡斑美白养颜的十二款食谱

  如何摆脱恼人色斑呢?吃什么可以淡斑?爱华阅读小编告诉你这12款食谱,不仅可以淡斑美白,还能美容养生。它们能够帮助你轻轻松松就消除脸上的斑点。

  【淡斑蔬果汁】

  1、西红柿汁

  每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。

  维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

  2、胡萝卜汁

  将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。

  因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。

  3、柠檬冰糖汁

  将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。

女性排毒养颜美白食谱 淡斑美白养颜的十二款食谱

  常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

(爱华阅读配图)

  【淡斑素粥】

  4、黄瓜粥

  材料:取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。

  做法:将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。

  用法:一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

  功效:黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

  【淡斑甜汤】

  5、黑木耳红枣汤

  取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。

  黑木耳,在《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。

  6、银耳汤

  银耳被人们誉为“菌中之冠”,它的营养成分很丰富,是一种比较好的养生食品,它里面含有丰富的胶原蛋白。另外,银耳蛋白质中还含有17种氨基酸和多种矿物质,其中钙、铁的含量很高。常食用银耳对身体健康很有好处。

  银耳中含有丰富的胶原蛋白,与人体皮肤所需要的胶原蛋白比较接近,经常吃银耳可使皮肤紧致、细嫩。

  7、绿豆百合美白汤

  将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后,改以小 火煮到豆熟。依个人喜好,加盐或糖调味皆可。

  绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原,具有美白作用 。

  【淡斑粥膳】

  8、八宝甜蜜粥

  原料:香粳米200克,大红枣10枚,赤小豆、莲子各20克,生山药30克,白扁豆15 克,薏苡仁、芡实各10 克。

  做法:取一个干净沙锅,将除粳米外的原料倒入其中,加水至沙锅2/3处,大火煮沸后改小火煎煮45分钟,再加粳米同煮至粥熟飘香,依个人口味调入冰糖适量,即成。

  用法:早晚各服1碗,长期食用效果佳。

  功效:八宝甜蜜粥具有补中益气、健脾除湿的功效。

  

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/9018471/446615723.html

更多阅读

女性排毒养颜美白食谱 淡斑美白养颜的十二款食谱

  如何摆脱恼人色斑呢?吃什么可以淡斑?爱华阅读小编告诉你这12款食谱,不仅可以淡斑美白,还能美容养生。它们能够帮助你轻轻松松就消除脸上的斑点。  【淡斑蔬果汁】  1、西红柿汁  每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治

女性排毒养颜美白食谱 女性排毒护肤美白食谱

  女性排毒护肤美白食谱  女人最在乎的就是自己的肌肤,她们绝对不允许自己的肌肤会出现问题,我们知道在平时的生活中体内会出现一些毒素,这些毒素给肌肤也会带来危害,所以排毒养颜很重要,今天小编告诉你可以让女人排毒养颜的食谱。

女性排毒养颜美白食谱 分享白领女性的养颜食谱

  07:00~09:00  上班族MM的早餐时光——时尚养生站  早餐是一天之中最重要的一餐。吃好早餐,不但能让你在接下来的一整天里都神清气爽,还能让你的脸色变得光彩动人。不要再抱怨时间紧,赶不及了,每天早起10分钟,给自己

揭秘:女性排毒养颜美白食谱

   体内毒素会给肌肤带来危害,使肌肤暗黄无光泽,所以排毒养颜很重要,下面推荐让女人排毒养颜的美白食谱!  女人最在乎的就是自己的肌肤,她们绝对不允许自己的肌肤会出现问题,我们知道在平时的生活中体内会出现一些毒素,这些

声明:《女性排毒养颜美白食谱 淡斑美白养颜的十二款食谱》为网友酒肉兄弟分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除