爱华网现在很多人都比较注重养生，在有空的时候不开车，选择骑自行车。骑车的好处有很多，可以骑车减肥哦。但是也有许多要注意的细节，骑车的注意事项要牢记了，让我们健康出行。
现在越来越多的人对一句话深有感触：身体与心灵必须有一个在路上。很多人会选择前者，方式有很多种，其中一种非常受青睐的就是骑行。骑行本身作为一种锻炼健身的方式，可以有效的调用全身的肌肉，是一种对于心脏、大脑机能非常有益的有氧运动，在健身的同时还能领略路上不同的风景，享受自由奔驰的快感。但是骑行也有很多讲究，如果不注意，很容易对身体造成伤害。
骑行的好处
本公子可以说是一名骑行热衷者，一年四季不论是数九寒冬还是夏日三伏，只要有时间就会骑着自行车绕城或者在不同的城市间奔驰。虽然给不了自己一个说走就走的旅行，但是随时都可以让自己领略附近不同的风景，放松心情，舒缓压力。
此外骑自行车是一种对于减肥健身十分有效的全身性有氧运动。本身骑行的距离控制好，强度就不会太大，可以保证吸入的氧气在体内充分利用，帮助脂肪燃烧、酵解体内糖分，改善身体的心肺功能。在户外骑行，因为还需要对周围环境，如交通状况、交通信号灯、路面状况等作出反应，注意力需要十分集中，因此对于保持大脑活力，锻炼大脑机能也有不错的效果。
