天气不热又没有运动为什么出汗呢

 天气不热又没有运动为什么出汗呢?

  人为什么会出汗?

  汗液是由汗腺分泌的,汗腺位于真皮或皮下组织,遍布人体全身,手脚掌、额头、背部、腋窝最多。有数据表明,每平方厘米人体皮肤包含625个汗腺。

  出汗是人体最基本的生理现象之一,它有以下功能:

  调节体温。人体是恒温动物,核心温度维持在37℃左右。当外界温度较高时,位于下丘脑的体温调节中枢会启动散热机制,让汗腺分泌汗液,通过汗液蒸发带走体内温度,维持核心温度的稳定。

  排出代谢产物。出汗可以帮助人体排出一部分多余的水分,以及氯化钠、尿素等代谢产物,从而维持水电解质平衡。

  明明不热也没运动,为什么出了一身汗?

  天气热和运动时容易出汗,这比较好理解。但有时候,明明没有以上两种情况,还是出了一身汗,这是为什么?

  无故出汗的原因有很多,民间给了它们不同的名称,我们来一一解读:

  冷汗

  我们常说“吓出一身冷汗”,到底是为什么?

  汗腺是由交感神经控制的,交感神经属于植物神经,平时处于抑制状态。而当人体产生愤怒、紧张、恐惧等情绪时,交感神经兴奋,产生一系列生理反应,来帮助人体应对这些情绪和引起这些情绪的外界环境。

  交感神经兴奋时,汗腺也会加速分泌汗液,因此人在恐惧、紧张时,会容易出冷汗。

  虚汗

  这也是民间常见的情况,指人没怎么运动,或者稍微动一下,就会出一身汗。人们往往认为这是虚弱的表现。

  通过前面的文章我们知道,控制汗液分泌的两个系统是体温调节中枢和交感神经,由于病理或生理原因,刺激到这两个系统,就会让人出汗。

  病理原因:很多与内分泌有关的疾病,都会导致交感神经无故兴奋,刺激出汗。比如甲亢、低血糖症、糖尿病等。

天气不热又没有运动为什么出汗呢

  生理原因:女性生理期、更年期也会因激素水平的变化导致植物神经紊乱,产生出汗现象。另外,长期精神紧张、压力大,也会让植物神经紊乱,导致出汗。

  某种程度上说,出“虚汗”确实代表人的健康出现了一些问题,但并不都是“虚弱”导致的,也不需要因此而“进补”,注意补水就好。

  盗汗

  盗汗是中医理论中的一种症状,指人在睡着之后会大量出汗的现象,也称“寝汗”。

  现代医学认为,盗汗和虚汗的机制类似,也是体温调节中枢和交感神经受到刺激导致,只是盗汗主要发生在睡眠时。

  病理原因:盗汗是结核病的典型症状,由结核病毒造成植物神经紊乱导致。

  生理原因:睡前运动、做噩梦,会让睡眠时交感神经兴奋,导致出汗。

  褥汗

  分娩后的产妇特别容易出汗,常常湿透衣服和床单。传统观念里,这是产后身体虚弱的表现。其实,褥汗是分娩后身体机能发生改变的结果。

  怀孕后,雌激素水平上升,会引起体内水分潴留。分娩后,雌激素恢复到孕前水平,体内多余的水分和电解质就会通过尿液和汗液排出体外。这既不是病,也不是身体虚弱的表现。

  辣汗

  吃辣容易出汗,是人们普遍的感受。这是为什么呢?

  这是因为,辣椒中的辣椒素进入胃里后,会刺激胃壁产生灼热感,体温调节中枢会认为体温升高,从而发出降温的指令,导致出汗。

  出汗可以减肥吗?

  很多人认为,出汗就是减肥,汗出得越多,减肥效果越明显。

  事实上,这是把因果关系弄乱了。运动可以减肥,同时运动也会出汗,出汗和减肥都是运动的结果。

  而不是运动导致的出汗,最多能够消除身体的水肿,虽然体重会有一些下降,但那只是水分的重量。而对消耗脂肪而言,没什么作用。

  发烧了,捂汗可以退烧吗?

  人体感染了病毒或细菌后,身体为了消灭它们,会将基准体温提高,高于37℃。此时身体会始终觉得冷,因此会不断产生热量,从而导致发烧。

  而当人退烧时,基准体温回归正常的37℃左右,而此时产生的热量还在,身体会觉得热,从而通过出汗来散热。所以,出汗是人体退烧的表现。

  但反过来,在发烧时捂汗,是不能促进退烧的。发烧的关键在于散热,防止体内温度过高而影响各脏器的功能,此时捂汗会阻止散热,不但无助于退烧,还会有损健康。

  冬天在屋子里待久了,出门前要“落落汗”,这是为什么?

  北方的冬天,室内温度较高,人们穿得又比较厚,所以在室内时间较长时容易出汗。尤其是在饭店吃饭后,出汗更明显。

  此时,人体处在较热的环境下,末梢血管舒张、毛孔打开。而如果没有过渡,突然进入寒冷的室外,会使末梢血管迅速收缩,血液迅速回流,加重心脏负担,可能会诱发心血管疾病。

  另外,骤冷的刺激还会干扰免疫系统的工作,让人更容易感染感冒病毒等。

  如果室外有风,体表的水分会在风的作用下迅速蒸发,带走体表温度,让人感觉更冷,进一步增加感冒的风险。

 

  所以,从温暖的室内出去时,最好在冷热适中的场所稍作停留,让身体从热环境过渡到正常环境,再到室外去。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/8976871/566723676.html

更多阅读

暖气不热的原因有哪些? 地热暖气不热的原因

暖气不热的原因有哪些?——简介寒冷的冬天,结束了一天忙碌的工作,回到家中脱去厚重的棉衣,轻松享受家里的温馨,但是,如果家里的暖气不热怎么办呢?暖气不热的原因有哪些?——方法/步骤暖气不热的原因有哪些? 1、冬天到了,气温骤降,各地有集中供

百度地图怎么收藏地点 “既热又冷”的地图收藏

   眼下,有收藏界专家认为,地图收藏是“既热又冷”。“热”表现在古旧地图的文物收藏价值已经为世人所重视,这从每年地图拍卖活动的火爆可以看出。从其它收藏品市场撤出的投资资本也开始盯上地图这块处女地。“冷”,则是指大众收藏

热水器水不热的原因 热水器水不热的原因及解决方法

热水器水不热的原因常常有许多,不同的热水器水不热的原因也是不同的。小编也遇见过家里的热水器水不热的情况,下面小编就给大家说说热水器水不热的原因以及解决办法。小编推荐:阿里斯顿热水器保养方法 海尔热水器使用说明太阳能热水器

形容天气很热的句子

形容天气很热的句子1、太阳像个老大老大的火球,光线灼人,公路被烈日烤得发烫,脚踏下去一步一串白烟。2、天气闷热得要命,一丝风也没有,稠乎乎的空气好像凝住了。3、天气热得受不了--在仙人掌的阴影下也有华氏125度。4、夏天的天气热

声明:《天气不热又没有运动为什么出汗呢》为网友南风吹客衣分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除