脸色突然变黑要小心 常吃油腻煎炸食物小心脸色发黄

   在日常生活中,我们会经常发现有的人会脸色发黄,这是什么原因造成的呢?健康饮食专家提示,有的脸色黄可能与饮食不当有关系。下面具体介绍了一些不健康的饮食习惯,它们就会让你出现脸色黄的健康问题。

  首先,如果肠胃功能不好,却经常吃油腻煎炸的食物,很容易造成营养不良,这样的人往往脸色发黄发暗。建议这类人选择食物应以天然为主,远离油腻煎炸,多吃利于吸收的食物,比如早上可以喝五谷杂粮粥或者打成糊状食用,同时食用一些发酵食品,如豆豉、腐乳、醪糟、发酵面食等,因为这类食物经发酵后营养利用率较高。

  其次,饮食中缺铁少锌也会造成脸色暗淡蜡黄,面容萎靡,消化能力差的人更容易出现这种现象。建议这类人每天吃50~75克红肉,但要注意烹调方法,最好剁成肉泥做馅或者丸子后食用。饮食常识

  最后,长期大量食用橘子、南瓜、胡萝卜等含胡萝卜素丰富的食物,也可能造成胡萝卜素蓄积现象,从而引起部分皮肤发黄,但这是短暂的情况,对健康无害,停吃黄色食品之后会自然消退,不必介意。

脸色突然变黑要小心 常吃油腻煎炸食物小心脸色发黄

  所以说,如果你有脸色黄的问题,应该先来看看自己的饮食习惯是否有问题,如果饮食不当的话,就需要及时调理和改善了。当然,导致脸色黄的原因有很多,如果是疾病引发的,就应该及时去医院检查和治疗。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/8975671/125055246.html

更多阅读

哪些原因让你的皮肤变黑 皮肤突然变黑的原因

造成肌肤变黑的原因有很多。有食物的摄取、药物的影响、疾病所导致、环境气候的变化等……都是导致肌肤变黑相关因素。今天就向大家全面地介绍和分析这些致使皮肤变黑的因素,希望大家在和我相互学习、相互探讨的过程中有所收获哪些

山药变黑了还能吃吗? 山药去皮后变黑能吃吗

 山药去皮后变黑能吃吗爱华阅读配图  说到秋日饮食,第一位非山药莫属了。山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质,有增强人体免疫力、益心安神等保健作用。但有不少人发现,山药去皮后会变黑,那么,山药去皮后变黑能吃吗?  山药

枸杞发黑变黏还能吃吗 枸杞变黑了还能吃吗

   枸杞变黑了还能吃吗?  中医讲“春季养生重在养肝”,此时,具有滋补肝肾作用的枸杞无疑是最佳选择。很多人拿出自家久存的枸杞,却发现已经变黑、发黏。专家表示,枸杞子如果是表面发黑,不是坏了,只要掰开枸杞子,里面的子颜色不

皮肤突然变黑要小心 老人突然变瘦小心糖尿病

  “千金难买老来瘦”。但是,如果瘦得太快,千万别大意,应及早到医院进行检查。  老人变瘦是有度的。正常的变瘦应该以体质指数BMI=体重(公斤)/身高(米)的平方为衡量标准。BMI值只要在20至24范围内波动,就基本属于正常变化。  还

藕发黑还能吃吗 藕变黑了还能吃吗

   买回来的莲藕放在家里好好的但是没几天就变黑了,那藕变黑了还能吃吗?  藕变黑了还能吃吗?藕  短期可以吃  买回家的莲藕好好放着过一段时间变黑了是很正常的反应,这是因为莲藕中所含有的物质和空气接触后会由于

声明:《脸色突然变黑要小心 常吃油腻煎炸食物小心脸色发黄》为网友零時差分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除