孕妇吃百香果的好处 孕妇适量吃百香果有什么好处

孕妇适量吃百香果有什么好处

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  1、缓解孕吐:若是孕妇孕吐严重,很想吃酸的食物,百香果是个好的选择。百香果的酸味对孕吐有很好的缓解作用。

  2、防治高血压:孕妇适量吃些百香果能有效防治高血压,百香果中的VC能参与胆固醇代谢,能降低胆固醇,净化血液。

  3、缓解失眠:不少在孕期的女性都有失眠多梦的问题,孕妇适量吃些百香果,可以有效缓解失眠的现象,提高睡眠质量。

  百香果除了能治疗失眠,能诱导自然入睡和深度睡眠,还能消除头痛,晕眩等现象。

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  4、排毒养颜:同样百香果的超纤维能净化机体,排出体内毒素,避免有害物质在体内沉积,有改善皮肤、美容养颜的作用。

  另外,百香果中富含的VC、胡萝卜素、SOD酶能够清除体内自由基,也能起养颜抗衰老作用。

  5、保持好身材:女性在孕期很怕不太多会长胖,而孕妇食用百香果不但不会长胖,还有减肥的效果,能维持好身材。

  因为百香果能增加胃部饱腹感,能减少余热量的摄入,还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子,抑制人体对脂肪的吸收。

  因此,孕妇长期食用有利于改善人体营养吸收结构,降低体内脂肪,塑造健康优美体态。

  6、通便助消化:百香果中含有超纤维,超纤维能够深入肠胃的最细微部份,能净化机体,避免有害物质在体内沉积,对治疗便秘有很大的帮助。

  而且孕妇适量吃些百香果能舒解胀气,帮助消化。对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用,对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。

  7、防治结肠癌:百香果中的超纤维能清除黏附滞留在肠道的刺激物质,避免刺激肠道和被人体再吸收,从而减少结肠癌的患病率,超纤维还具有抗肿瘤活性。孕期知识

  8、稳定情绪:研究发现,百香果是天然的镇定剂,能有效舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张所引起的头痛、胃 痛、尿频、心慌,还能改善因神经紧张所引起的肌肉痉挛、抽搐、疼痛等。

  不少女性怀孕后都有或多或少的抑郁心情,孕妇适量吃些百香果能改善情绪,适合情绪极度低落、精神过度焦虑的孕妇。

  9、促进胎儿发育:孕妇适量吃些百香果对胎儿有很多好处,百香果中含有多种天然的营养元素,比如维生素C,维生素A、维生素B,钙,磷等。这些营养元素可以促进胎宝宝的大脑发育,记忆力,智商,视力,牙齿,骨骼等方面的发育,同时还能提高胎儿机体的免疫力。

  孕妇吃百香果的注意事项:

  1.肠胃不好及过敏体质的孕妇不宜吃百香果。

  2.孕妇食用百香果有多种吃法,把百香果的果肉和籽刮下来后,可以直接吃,可以吃打成果汁,可以熬汤喝,还可以连壳一起泡茶喝。

  3.百香果的果壳也有多种用处。除了用于提取果胶、医药成份和加工饲料外,也可用于泡酒或泡茶,以及烹饪菜肴。

  4.孕妇挑选百香果时,要挑选外形近乎圆形的,可以闻一下百香果的香味,香味越浓郁表示成熟度越好。而且成熟的百香果表面绿色减退,逐渐呈现红色。采收后存放一段时间后,果皮会出现凹陷现象,此时其果瓤更加香甜。

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妈咪们对“孕妇能吃百香果吗?”的看法1、怀孕期间应该可以吃的,但是注意不要吃的过多。2、可以吃百香果的,不论吃多少都不会影响宝宝,当然最好是控制分量。3、没事的,怀孕期间总喝百香果的果汁呢,也没觉得有什么不舒服的地方呀。4、

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