红糖豆浆 红糖鸡蛋配豆浆 图省事减营养

红糖豆浆 红糖鸡蛋配豆浆 图省事减营养

   上班族为了节省早餐时间,有人喜欢将红糖、鸡蛋冲入豆浆中,认为这样既能给身体提供足够的营养,又方便快捷。

其实,这种喝法并非明智之选,很有可能因为之间相互作用,影响蛋白质的吸收。

豆浆加红糖 可形成沉淀物

很多人在喝豆浆的时候喜欢加一些糖,特别是一些女性喜欢加红糖,但其实豆浆和红糖一起食用会大大破坏豆浆的营养成分。这是由于红糖中含有某种有机酸,与豆浆中的大豆蛋白相结合后,生成一种沉淀物,从而影响营养的吸收。

因此喜欢甜味豆浆的女性最好选择白糖或冰糖,尽量不要在豆浆中加红糖了。

生鸡蛋冲豆浆 影响营养吸收

在豆浆中冲入鸡蛋,嫩黄的蛋液加上白色的豆浆看上去的确诱人,但宋新提醒,这种做法也是不科学的。鸡蛋中的黏液性蛋白和豆浆中的胰蛋白酶结合,使豆浆和鸡蛋的营养都不能被人体所吸收。

但这并不意味着鸡蛋和豆浆不能一起吃,比如煮鸡蛋、煎熟的鸡蛋就可以。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/8943371/341726915.html

更多阅读

如何做红糖鸡蛋? 当归红糖煮鸡蛋的功效

如何做红糖鸡蛋?——简介红糖鸡蛋是我在月子里的时候常常吃的食物之一,红糖是一种常见又经济适用的保健佳品,是女孩子在经期、坐月子,寒重的时候的良好保健品。如何做红糖鸡蛋?——食材鸡蛋 1个红糖 适量姜片 3片如何做红糖鸡蛋?——方法

女生须知红糖水的好处图 喝生姜红糖水的好处

喝红糖水的好处红糖水的好处在于“温而补之,温而通之,温而散之”,也就是我们俗称的温补。红糖所含有的葡萄糖释放能量快,吸收利用率高,可以快速的补充体力。下面就跟着【风韵女人坊】一起来看看红糖水的好处及介绍吧!喝红糖水的好

孕妇到底能不能吃红糖 孕妇能吃红糖鸡蛋吗

 孕妇能吃红糖鸡蛋吗爱华阅读配图  孕妇慎吃红糖煮鸡蛋。  孕妇慎吃红糖煮鸡蛋的原因:鸡蛋属于高蛋白质食物,孕妇是可以吃的,而红糖中所含有的葡萄糖、果糖、叶酸、微量物质等物质对人体是有极大的好处。但是从中医角度讲

红糖煮鸡蛋什么时候吃 红糖鸡蛋什么时候吃最好呢

爱华配图   红糖鸡蛋什么时候吃最好呢  红糖鸡蛋是一道非常滋补的食物,尤其对女性的身体有很好的调理作用,并且红糖搭配鸡蛋制作起来非常的简单,想要对身体更好地调理我们一定要掌握好做法和吃法,根据自己的身体情况掌握好时

声明:《红糖豆浆 红糖鸡蛋配豆浆 图省事减营养》为网友澫種唥分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除