打哈欠的好处 打哈欠有哪些好处

 打哈欠有哪些好处

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  打哈欠好象是一个无意义的脸部功能失常,但科学家现在相信,这个怪异的脸颊体操实际上是在帮助冷却头脑,以及改善循环,使得头脑更清醒。

打哈欠的好处 打哈欠有哪些好处

  研究人员研究不同物种的动物,打哈欠的时间会有多长。然后,把哈欠时间和它们的皮质神经细胞数量相比,提供了头脑复杂度的指示。

  他们发现,随着皮质神经细胞的数量增加,哈欠的时间也变长,这些发现发表于英国皇家生物学会通讯。大体上,以智能着名的灵长类动物,打哈欠的时间比其它哺乳动物还长。啮齿目动物,像老鼠和兔子,只需要打哈欠大约1.5秒,来降温它们小小的脑袋瓜。

  人类有大约120亿个皮质神经细胞,打哈欠时间最长,持续6到7秒。同时,大象有大约110亿个皮质神经细胞,打哈欠时间比人类少大约半秒。

  重要的是,研究小组注意到负责打哈欠的解剖结构,象是下巴和头盖骨,与动物打哈欠时间的长短无关。如同头大的动物,象是马和大猩猩,打哈欠的时间比人类短得多。

  基于这项资讯,他们相当的自信,头脑的大小,更具体点,头脑复杂性,是打哈欠时间最明确的指标。似乎是证实打哈欠的目的,与头脑功能有关。

  打哈欠,说明脑部有些缺氧,所以要用深度呼吸补痒,平时注意休息,作息规律,适当运动即可 。保健知识

  打哈欠其实就是一种深呼吸,也叫腹式呼吸,是中医里讲的气沉丹田。爱打哈欠的人,往往是肾虚、脾虚的一种表现。而打哈欠与咳嗽、打喷嚏一样,是人的一种调节呼吸的自救行为。常打哈欠,有助于放松眼部和喉部肌肉,促进眼部血液循环。而和伸懒腰结合后,可以让身体气血更流通,帮助补肾气、疏理肝气、扩展胃气、通肺气,对五脏都有好处。

  最后,人在身体困倦时,大脑深层的温度会升高,通过打哈欠,能快速吸入空气,可以冷却流经面部的血液,降低大脑温度,提高工作效率。因此,早起时打个哈欠就等于喝了杯咖啡,让大脑更清醒。

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