女人头晕吃什么补品好 女人贫血头晕喝什么汤好

   贫血是女人常见的问题,很容易引发头晕,而贫血头晕会让整个人憔悴没有精神,无法正常思考问题,整天处于迷糊状态,那么女人贫血头晕喝什么汤好?贫血头晕要怎么调理呢?

  下面为您介绍:

  1、猪肝菠菜汤

  猪肝150克,菠菜适量。

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  猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀,放入油锅内与焯过的菠菜炒熟,或用猪肝50克洗净切片。放入沸水中煮至近熟时,放入菠菜,开锅加入调米,吃肝吃菜喝汤。

  2、莲藕牛腩汤

  牛腩600克,莲藕500克,红豆15克,生姜4片,蜜枣2个。

  牛腩洗净,切大块,去肥油,放沸水里焯一下,取出在冷水里漂洗干净,滴干水。莲藕洗净,刮皮去节,拍成大块,红豆,生姜,蜜枣洗净,与牛腩一起放入锅中,加清水,武火煮沸后转文火煲3小时,调味供用。

  3、山药紫荆皮汤

  山药30克,紫荆皮9克,红枣20克。

  先将山药、紫荆皮、红枣洗净,加水适量,一同煎汤。日服1剂,分3次服用。

  4、杞果牛骨汤

  生牛骨250克,枸杞15克,黑豆30克,大枣10枚。以上材料加水适量,共煮熟烂,调味后服食。每日1次,空腹食用,连服30天。

  5、牛肉香菇汤

  牛肉(瘦)200克,香菇(鲜)25克,香油4克,盐3克。

  将牛肉洗净切切片,香菇洗净,用水泡软,备用。汤锅置大火上,加水1000克,将牛肉片和香菇一同放入锅中。用精盐、香油调好味即成。

  6、黄芪鳝鱼汤

  鳝鱼500克,黄芪30克,生姜,红枣,食盐、味精、胡椒粉各少许。

  将黄芪、红枣洗净。鳝鱼剖去肠杂,洗净,切块。油、盐起

  

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