香蕉是人们喜爱的水果之一，被称为“智慧之果”。香蕉含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品;另外，香蕉营养高、热量低，是各位美眉的减肥水果必选。然而，吃香蕉是有学问的，那么香蕉在什么时候吃最好呢?
爱华饮食常识配图
一、拒绝空腹吃香蕉
不能空腹的时候吃，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用。同时，香蕉中钾的含量也很丰富，空腹吃时，会使血液中钾含量高于正常浓度，会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象。
二、早上10点左右可以吃香蕉
早上10点左右也是吃香蕉的好时间，经常在电脑旁的人吃香蕉可以防辐射，让身体更健康。
三、下午4点的时候吃香蕉
下午4点的时候，人会稍微有些饥饿感，吃香蕉可以补充能量，晚餐就不会暴饮暴食，有助于减肥。
四、饭后30分钟-60分钟之间食用
香蕉在正确的时间吃有益于排便，也可以美容养颜。
香蕉什么时候吃效果最好——简介香蕉是人们喜爱的水果之一，欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉营养高、热量低
香蕉的热量低，营养成分高，其中包含有蛋白质、糖、钾、维生素A、维生素C和膳食纤维等，经常吃香蕉不仅可以补充人体所需的能量，给人带来快乐，还有减肥的功效。但吃香蕉也是有讲究的，吃的好就会给你带来帮助，反之也是会给你的身体带来伤害的，那
婴儿便秘吃什么――简介当婴儿出现便秘时，一定要调整好宝宝的饮食，不要急着吃药，毕竟是药三分毒。婴儿的便秘一般很好治疗，只要家长小心呵护就行了。婴儿出现便秘该吃些什么呢？婴儿便秘吃什么――方法/步骤婴儿便秘吃什么 1、每天1--2支
严重便秘吃什么水果好――简介便秘是一种常见病，通常会影响食欲，睡眠，导致情绪焦躁，也可并发痔疮，肛裂，皮肤干燥等疾病，因此，便秘应及早加以治疗。严重便秘吃什么水果好――方法/步骤严重便秘吃什么水果好 1、柿子柿子还具有预防痔疮的作
很多人都知道吃香蕉是对消化好的，对肠胃蠕动是很有好处的，还能帮助排便，但是吃香蕉也是有讲究的，并不是任何时候吃对身体都好的，也有很多的注意事项，下面，小编就给大家来介绍一下。目录1、香蕉什么时候吃最好2、香蕉的功效与作用3、空腹
爱华网