夏天防中暑吃什么好，恐怕是每个吃货的第一问题，那么就让爱华阅读小编来说一下夏天防中暑吃什么好吧。
夏天人们食欲减退，也会限制了营养的吸收。营养的吸收受到影响对我们的身体也是有影响的，那么夏天防中暑吃什么好呢?要注意补充一些营养素。要补充足够的蛋白质，鱼、肉、蛋、奶和豆类为好。
补充维生素
新鲜蔬菜和水果如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等，含维生素C尤为丰富;在谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中维生素B含量较多。
补充水和无机盐
可食用含钾高的食物，如水果、蔬菜、豆类或豆制品、海带、蛋类等。多吃清热利湿的食物：有西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等。
（爱华阅读配图）
喝粥
另外，在夏天喝粥也是大有好处的。赤豆粥有补肾消水肿的功能，肾功能较差的人最好多食用。蚕豆粥对于慢性水肿和肾炎有好处。荷叶粥能解暑热、清胃润肠，止渴解毒。莲子粥能健脾益气，对腹泻、失眠、遗精、白带多等有好处。
百合粥能润肺止咳，养心安神，适合肺阴不足的老年人食用。冬瓜粥利水消肿，止渴生津，并有降血压的作用。银耳粥生津润肺，滋阴养肺，可治疗高血压和慢性支气管炎。黄芪粥可治脾虚所致的水肿。
夏天的湿疹吃什么食物好?夏天的到来使很多人都可以患上湿疹，所以我们要做好湿疹预防工作，大家都知道患上湿疹的患者皮肤上都会起一些小红疹，阵阵瘙痒，两手不时地搔抓，越抓皮疹越多，晚上睡觉本来就不好。下面让北京华医皮肤病医院专
苦瓜和鸭肉是我们家餐桌夏天上常吃的。昨天整理电脑中存的美食片片，居然发现N多的鸭肉图片，“天！咱家啥时候吃了这么多鸭子啊？”俺家老头说，“上你儿子的肚子里找去！”咱小老百姓的日子就是在一日三餐中不经意溜走滴。那天儿子吵吵着要
导读：【哪些人夏天不能吃桃子 中国天气网孕妇幼儿在列】桃子是夏季不可或缺的水果，一直备受青睐。中医记载，桃益气补血、养阴生津、通便润肠，可用于大病后的气血亏虚、面黄肌瘦等症状。常食桃子可以强身健体，延年益寿。但是桃子不是任何
做总厨的都希望自己有好的管理方法，对于那些独出心裁的管理小秘诀，他们是求之不得。所以根据近段时间的采访记录，丁珊总结出下面这些管理小诀窍，不求都能帮你派上用场，只求能帮你打开思路，寻找到更多好的管理方法。管厨师：防偷吃，交警教
夏天湿气重吃什么好――简介夏天来了，虽然气温高，不会有寒冻所导致的风湿等痛苦，但空气湿度大，很多人都为湿气所困扰，尤其是工作、生活环境潮汐的人群。湿气重会导致人四肢躯体出现酸软、麻痹、酸痛等症状，有风湿病和关节炎病史的人还更痛
爱华网