我们每个人都有两个“长寿穴”：一个是“涌泉穴”，另一个是“足三里穴”。
涌泉穴是肾经的一个重要穴位，经常按摩此穴，有增精益髓、补肾壮阳、强盘壮骨之功效。肾是主管生长发育和生殖的重要脏器，肾精充足就能发育正常，耳聪目明，头脑清醒，思维敏捷，头发乌亮，性功能强盛。反之，若肾肾虚精少，则记忆减退，腰膝酸软，行走艰难，性能力低下，未老先衰。涌泉穴位于足底，在足掌的前三分之一处，屈趾时凹陷处便是。每晚睡前盘腿而坐，用双手按摩或屈指点压双侧涌泉穴，以该穴位达到酸胀感觉为度，每次50至100下。
足三里穴位于外膝眼下10厘米，用自己的掌心盖住自己的膝盖骨，五指朝下，中指尽处便是此穴。足三里穴是胃经的要穴。胃是人体的一个“给养仓库”，胃部的食物只有及时地消化、分解、吸收，人体的其他器脏才可以得到充足的养分，才能身体健康、精力充沛。所以，胃部消化情况的好坏，对我们来说极为重要。而足三里则能担此重任。每晚以指关节按压足三里，不但能补脾健胃，促使饮食尽快消化吸收，增强人体免疫功能，扶正祛邪，而且还能消除疲劳，恢复体力，使人精神焕发，青春常驻。
如何消除人体的静电——简介如何消除人体静电，首先要了解人体的静电是如何产生的，人体静电主要是由衣物与人体或人体与衣物之间、其他物品之间的摩擦造成，，二由于干燥环境更有利于电荷的转移和积累，所以秋冬季节，人们会觉得身上的静电较大
坚果对人体的好处——简介坚果又称壳果，多为植物种子的子叶或胚乳，营养价值很高。坚果一般分两类：一是树坚果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果（银杏）、开心果、夏威夷果等；二是种子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。坚
最近从华山一棵松博客上看了吴清忠先生著《人体使用手册》的部分内容，感到即深刻又易懂，他把老祖宗留下的经络学说和中医理论做到了继承和发展。这将是对人类医疗保健和养生之道的重大贡献！必将能引发一场医疗领域的一场革命！把我们先人
馆友“三个大学生”：您好！您的馆藏文章“高清动态：人体十二经脉行运图！”深受广大馆友的喜爱，于2014年9月18日进入“阅览室”频道的“健康/养生”下“经穴治病”类别的精华区。360doc代表全体馆友感谢您的辛勤劳动和慷慨分享！────360d
一，从头到心。。。。上焦从心到脐。。。。中焦 从脐到足。。。。下焦 上焦包括的脏腑器官是心肺。。。主清净 中焦包括的脏腑器官是，肝，胆，脾，胃。。 。主运化下焦包括的脏腑器官是，大肠，小肠，肾，膀 胱，子宫，卵巢。。。主排毒 淋巴，血液，肠道，子宫
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