睡眠不足的危害 睡眠过多有8个危害 甚至可能早死

  睡眠对人体健康很重要,由于失眠和忙碌的人不少,很多人觉得自己每天难有足够睡眠,每天早上都在闹钟的呼唤中,挣扎着起床,所以很少思考睡眠如果太多,会对身体有何影响的问题。和睡眠过少伤害身体类似,睡眠太多同样会给身体健康带来风险。

  据美国《赫芬顿邮报》2月15日报导,虽然很难表述什么叫睡眠“恰到好处”,大多数成年人每晚只需要七到九小时睡眠,就可以在感官和身体机能上达到最佳状态。

  如果成年人经常性每晚睡觉超过九小时,反而会影响身体健康。下面是睡眠太多,对身体造成的8大大风险。

  1.增加患糖尿病的风险

睡眠不足的危害 睡眠过多有8个危害 甚至可能早死

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