喝蔬菜汁好处和坏处 常喝果蔬汁的好处

 常喝果蔬汁的好处

  营养易吸收:用新鲜的水果和蔬菜做成的果蔬汁含有大量维生素、矿物质,且更易被人体吸收。这些物质还会分解和排除体内的毒素。所以坚持2—3天后你会发现浑浊的小便会变得清澈。

  酶成分:酶负责食物的消化和吸收,还能将食物转化成身体组织,它是产生能量的重要来源。而饮用新鲜果蔬汁是人体获得酶的最佳途径。

喝蔬菜汁好处和坏处 常喝果蔬汁的好处

  抗衰老:富含抗氧化剂的果蔬汁具有吸收自由基的能力,能够有效地清除自由基,提高机体抗氧化的潜力。如能坚持每天饮用果蔬汁,则可帮助人体有效地预防过早衰老、心脏病、癌症等疾病。

 

  清洁肠胃:饮用果蔬汁的话,果蔬汁中的无机碱类和生物碱、酸成分会把肠里的排泄物分解排泄掉,所以对解决便秘,促进大肠活动,预防常见病都有效果。

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