职场幸福感 制定职业规划,寻找职场幸福感

  每个人都想要生涯幸福感——为什么它这么难以获得呢?当你开始找工作的时候你问:我想要什么样的工作?我想成为什么样的人?你不会问:‘我要如何才能找到一份真正让我开心的工作?

  如果你已经准备好要问自己如何开始迅速找到生涯幸福感,我们可以为你揭露了十个关于工作满意度的秘密。

  如果你要继续目前的工作

  1.建立关系。

  人际关系常常是幸福感的核心。McLeod指出:“很多研究显示在工作中有朋友相伴更易获得高满意度。”事实上,研究发现人际关系是能够显著提升你幸福感的唯一外部因素。

  与你喜欢的同事建立关系,减少与你不喜欢的同事相处的时间。寻找一个能够帮助你扩展自己的人际网络的导师或者学生,让你工作起来更有动力,也更有乐趣。

职场幸福感 制定职业规划,寻找职场幸福感

  2.寻找工作的意义。

  我们常常深陷于日常琐细的工作当中,而忘记了去思考更重要的问题——我们工作是为了什么?思考这个问题能赋予我们每天的成就更多的意义。问问你自己:我的工作如何改变他人的生活?我的公司有什么更为宏大的目标?

  3.表达感谢。

  感恩与幸福感之间存在很大的关系。在一项2003年发表于《人格与社会心理学》杂志上的研究中,研究者Robert A. Emmons和Michael E. McCullough要求被试连续十周写下他们每周最感激的五件事。这项研究的最后,被试的幸福感上升了25%。

  这只是众多证明感恩和幸福感紧密联系的研究中的一项。所以不论是开始关注自己每天的进步还是更经常的肯定你的同事,你都会通过表达感谢的方式使自自己的状态得到提升。

  4.挑战自我。

  无聊是幸福感的毒药。挑战自我是提升幸福感的一种方式。在 Business Insider最近发表的一篇文章中,生涯专家Heather Huhman建议适当的冒险能够提高你的斗志:“在一些你未曾涉及过的领域工作,问问你的老板你能否跟公司其他部门的某个同事共事,以了解不同部门的运作方式。”

  这种方式能够让你的工作更具多样性(让它更有趣),你也可以成为一个更主动且愿意接受挑战的员工,而得到老板的青睐。

  5.在休闲时不要想工作。

  你需要在工作上花费一生中三分之一的时间,所以不要再浪费剩下三分之二的时间去为工作忧虑。当你离开你的办公室时,请屏蔽掉脑子里关于工作的内容,去关注你生活中的其他事情——比如说与家人共处、保持健康、放松——这些能够让你成为一个更快乐的人。

  如果你正在职业转换中

  6.投身于不仅仅关注你的个人利益的事业中去。

  芝加哥大学的全国民意研究中心有一项很有名的研究,这项研究发现生涯满意度最高的是那些能对他人产生直接、积极影响的职业。“最令人满意的职业,主要是照顾、教导、保护他人或是一些创造性的工作,”这项研究的主持人Tom Smith说。简单来说,当你选择一个新的职业时,最好考虑一些能造福他人的选项。

  7.眼光不局限于生涯晋升阶梯。

  这项研究还发现美国最令人满意的职业中有80%都没有出现在生涯晋升阶梯当中。它们常有一些特别的福利比如说灵活的工作时间(例如心理学家、消防队员或神职人员)或高独立性(例如作家和艺术家)。这些数据显示选择符合你价值观的工作,即使这些价值观指引你走向不那么常规的道路,也有利于提升你的生涯满意度。

  8.关注未来。

  也许你失去了你的工作。也许你所在的行业正处于萧条当中。也许你因为某个错误的原因而选择了目前的专业。在职业转换中,你可以找出很多原因责怪这个世界或者你自己。但是你无法既是受害者同时又感到幸福。“幸福的人获得幸福并不依赖当下的情境,”McLeod说。为了前进,你应该更多的关注未来。

  9.幸福感与金钱无关。

  事实:你的薪水对你的满意度影响并不大。最近一项在CareerBliss公司进行的工作满意度调查中,董事长Heidi Golledge指出:“幸福感与工资无关,只要个人的基本需求得到满足,超出这部分的收入就只是看起来不错的外快,而无法让员工产生幸福感。”底线是:不要将你的幸福感寄托在可观的收入上。

  10.降低不确定性。

  那些说“无知便是福”的人肯定没有经历过生涯转换。在面对巨大转变的时候,缺少信息会让你困惑、害怕和低落。

  为了减少猜测,你可以花时间在新的生涯领域做一些尝试。信息访谈、网络搜索、工作观摩、志愿工作或者实习——你所拥有的信息越多,你对自己的选择就会越确信,对未来的准备也更充分。那对你来说是非常有益的。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/8866871/682055321.html

更多阅读

制定职业规划 制定职业发展的规划

很多职场新人发觉自己很迷茫,不知道自己该干什么,感到厌倦但是又不得不去做。既自己的生活应该不这么单调没有激情的,但是又发觉没有事情是让我感兴趣的,缺少人生最简单的规划。步骤/方法职业萌芽阶段基本上对应与大学生的在校学

企业管理:成功职场规划三原则

职场人士在职业规划时,必须考虑到行业的特性与个人的优缺点,这样才能制定合理、有指导意义的职业规划。   一、职业发展目标要契合自己的性格、特长与兴趣。职业生涯能够成功发展的核心,就在于所从事的工作要求正是自己所擅长的。从

职场新人如何理财 职场新人的保险规划

 靳静  从学校到职场的转变从开始工作的那一刻起,转变的不仅仅是你的衣着打扮,最关键的还是心态。适应职场生活,首先是认真努力做好工作,其次也要提醒自己,以前依靠父母交学费拿零花钱的日子已经一去不复返了,自己拿到第一桶金的时候,

职场幸福感 你的职场幸福感在哪里?

财富=快乐?成功=幸福?在变动迅速、竞争激烈的环境中,今天身处职场的每一个人都承受着远远高于以往数十年的心理压力。据2004年全国首份“职业倦怠(Job Burnout)指数”调查显示,70%的白领出现不同程度的职业倦怠。如果去问身边的人“

声明:《职场幸福感 制定职业规划,寻找职场幸福感》为网友欲将心事付瑶琴分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除