常吃黑豆有什么好处 常吃枸杞黑豆糯米糊补肾养精

  男性从30岁以后开始出现精子活动性下降的倾向,且外形正常的精子数量也从30岁开始减少。看来30岁以后娶妻生子的男性应该为自己的精子质量做点准备了。

用食疗的方法可在一定程度上减少精子稀少、死精以及畸形精子过多的现象。枸杞黑豆糯米糊就是其中之一。人们可取黑芝麻、桑椹、枸杞子、黑豆、绿豆各30克,怀山药60克(切片),加水适量煮熟,再加上糯米粉适量煮沸搅匀即可。每天食用半碗,一般5天为1个疗程。

值得一提的是,为了提高精子质量,男性们还要早睡早起、戒烟戒酒、适当进行体育锻炼、避免长期接触放射性物质以及高温环境,同时不要久坐、泡热水澡,少穿牛仔裤等。

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