饮食文化与食疗养生 养出红润美人的饮食疗

  养出红润美人的饮食疗    贫血是指血液中缺少红细胞或红细胞的主要成分血红蛋白。造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏,造血不良和失血。

不能吃!这种早餐伤女人身

1、龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克。同煮成粥,热温服。

功效:养心补脾,滋补强壮。

2、新鲜羊骨2斤(1000克),粳米200克。羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服,10-15天为一疗程。

功效:补肾壮骨。

3、糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。功效:滋阴补血。

4、制首乌60克,红枣3-5枚,粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将成,放入红糖适量,再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。

功效:补肝益肾,养血理虚。

5、鸡蛋2个,取蛋黄打散,水煮开先加盐少许,入蛋黄煮熟,每日饮服2次。功效:补铁,适用于缺铁性贫血。

6、猪肝150克,菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀,放入油锅内与焯过的菠菜炒熟,或用猪肝50克洗净切片,放入沸水中煮至近熟时,放入菠菜,开锅加入调米,吃肝吃菜喝汤。

功效:补铁,适用于缺铁性贫血。

饮食文化与食疗养生 养出红润美人的饮食疗
  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/886171/112009507.html

更多阅读

饮食文化与食疗养生 玉米食疗养生价值高

玉米全身都是宝,食疗养生价值高玉米保护心血管中医认为,玉米有健脾利湿、调中和胃、利尿的作用,非常适合脾虚的人食用。而现代营养学也认为,玉米含有大量营养物质。鲜玉米中的纤维素含量为精米、精面的6

饮食文化与食疗养生 蜂蜜的10种养生食疗

  蜂蜜“食疗”在我国已有几千年的历史。蜂蜜营养丰富,含有葡萄糖和果糖70%左右,还含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素,以及钙、镁、钾、磷等物质。蜂蜜萝卜取鲜白萝卜洗净,切丁,放人沸水中煮沸捞出,控干水分,晾晒半日,然后放锅中加

饮食文化与食疗养生 葡萄的15大养生食疗功效

  葡萄是我们日常生活中常食的水果之一,葡萄不仅美味可口,还有很好的食疗作用,每次饭前嚼食葡萄干6-9克,既能开胃口,又可补虚弱。下面一起看看葡萄有哪些食疗功效吧!  1、葡萄干30克、南瓜蒂加水1碗,放入砂锅,文火煲约20分钟即可服用,

饮食文化与食疗养生 大米粥养生食疗的绝配食材

   大米粥养生食疗的绝配食材 爱华食疗养生配图  1、补五脏:  养心:大米配小米莲肉桂圆  养肝:配豌豆牛肉枸杞  养脾:配山药黄豆猪肉  养肺:配百合山药藕猪肺  养肾:配栗子黑豆猪腰  健脑:配核桃芝麻花生

饮食文化与食疗养生 饮食搭配法更具食疗保健功效

 牛肉配土豆: 牛肉营养价值高,能强健脾胃,吃牛肉,还能暖胃,但牛肉纤维粗,会刺激胃黏膜,放些土豆保护胃,而且土豆的营养也很好;牛肉加芋头,补中益气,能缓解便秘。  羊肉配生姜: 羊肉补血温阳,生姜止痛祛风湿,相互搭配,生姜祛羊肉的腥膻味,帮助

声明:《饮食文化与食疗养生 养出红润美人的饮食疗》为网友无心贪良夜分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除