爱华网孕妇秋天吃什么水果好？
爱华阅读配图
1、秋梨——清热降压
梨当中的水分比较充分，还含有较为丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素。同时梨还具有利尿，清心润肺，生津止渴等作用。孕妇每天吃一个梨除了能清心降火之外，也能够预防孕期的身体水肿和妊娠高血压。
2、苹果——增进食欲
苹果是最为常见的水果了，俗语说的好：一天一个苹果，医生远离我。苹果口感酸酸甜甜，孕妇如果觉得没有胃口的话吃些苹果可以增强食欲。苹果还能起到降低胆固醇，防动脉硬化、抗癌、抗疲劳等作用。孕妇在怀孕期间多吃苹果不仅能够摄取到充足的营养和维生素，还有助于促进分娩，预防便秘。
3、葡萄——滋阴补血
葡萄含有丰富的葡萄糖，果糖以及维生素和其他矿物质。经常吃葡萄可以滋阴补血，通利小便。在怀孕初期，孕妇经常吃葡萄也可以帮助人体消化，www.aIhUaU.com预防便秘，起到安胎的效果。到了秋季，吃葡萄的话可以起到补水作用，也能够增加孕妇皮肤的胶原蛋白与弹性。
4、无花果——止泻通乳
无花果营养价值很高，除了作为水果，也能够用药。具有清热解毒，止泻通乳的作用。在怀孕期间孕妇如果得了痔疮的话那么适量食用无花果就能帮助治疗痔疮。
5、石榴——健胃提神
秋天是石榴盛行的季节。石榴含有维生素C及B族维生素，以及糖类，蛋白质和其他矿物质等。怀孕期间孕妇多喝一些石榴汁可以降低胎儿大脑发育损伤几率，有助于改善食欲。
6、柑橘——维生素的宝藏
柑橘的品种非常之多，一般生活中经常食用的有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子，这些食物营养丰富，含有柠檬酸、碳水化合物、钙、铁等营养物质，不仅很适合孕妇的口味，经常吃的话还可以预防坏血病及夜盲症。
7、樱桃——肌肤白皙红润
众多周知，樱桃中含有丰富的铁和胡萝卜素等营养成分，多吃的话不仅你可以补血，还能帮助调理肠胃功能，当孕妇食欲不佳的时候，不妨多吃一些，会胎儿非常有益，能让宝宝出生后拥有健康、红润、白皙的脸蛋。www.aIhUaU.com
8、柿子——物美价廉营养丰富
柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。
孕妇秋天吃水果注意事项
水果尽管美味且营养丰富，孕妇可以每天进食，但需要注意以下几点：
忌食用过多：水果大多含糖量较高而其脂肪、蛋白质含量却相对不足，摄入过多不仅容易造成妊娠糖尿病，导致巨大胎儿造成分娩困难，而且也会影响胎儿对蛋白质等的摄入，对其生长发育不利。
忌用菜刀削水果：菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。
忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。
忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。
孕妇能喝玫瑰花茶吗孕妇顺产侧切伤口护理方法孕妇可以用吹风机吗？孕妇梦见蛇代表什么孕妇的四样汤谱孕妇什么时候吃核桃最好孕妇怀孕四个月营养食谱母婴知识怀孕前知识孕期知识产后知识
