2016年小暑是哪一天 2015年哪一天是小暑

   小暑是人体阳气最旺盛的时候,也是养生的重要节气。2015年小暑就要到来,你知道2015年哪一天小暑吗?小暑是如何养生的?下面一起来看2015年哪一天小暑和养生方法。

  2015年哪一天小暑

  2015年7月7日18:12:14,农历2015年五月廿二,星期二小暑。

  小暑养生

2016年小暑是哪一天 2015年哪一天是小暑

  时当小暑之季,气候炎热,人易感心烦不安,疲倦乏力,在自我养护和锻炼时,应按五脏主时,夏季为心所主而顾护心阳,平心静气,确保心脏机能的旺盛,以符合“春夏养阳”之原则。《灵枢•百病始生》曰:“喜怒不节则伤脏”,这是因为人体的情志活动与内脏有密切关系,有其一定规律。不同的情志刺激可伤及不同的脏腑,产生不同的病理变化。夏季养生重点突出“心静”二字。

  夏季又是消化道疾病多发季节,在饮食调养上要改变饮食不节,饮食不洁,饮食偏嗜的不良习惯。饮食应以适量为宜。过饥,则摄食不足,化源缺乏,而致气血不足,引起形体倦怠消瘦,正气虚弱,抵抗力降低,继发其他病症;过饱,会超过脾胃的消化、吸收和运化功能,导致饮食阻滞,出现脘腹胀满嗳腐泛酸,厌食,吐泻等食伤脾胃之病。《素问•痹论篇》曰:“饮食自倍,肠胃乃伤”此即饮食要有节制之理。

  

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