女性抗衰老饮食:什锦西兰花的做法

我们大很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰花,它是一种对女人非常有用的抗衰老食物。因为它含有抗氧化剂,减缓女人体内的自由基,从而延缓衰老。

推荐食谱:什锦西兰花

   原料:西兰花、白菜花、胡萝卜、红辣椒。

   调料:盐、鸡精、淀粉、色拉油。

原料:

     西兰花、白菜花、胡萝卜、红辣椒

步骤:

    西兰花、白菜花切成小朵,胡萝卜去皮、切片,红辣椒去子、切块,待用。

    将全部蔬菜放入沸水中焯一下。

    锅内留少许底油,放入全部原料翻炒,用盐、鸡精调味,再用淀粉勾芡,即成

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