糙米吃多了有什么危害 吃糙米有什么好处

 吃糙米的好处有哪些

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  1、糙米能治疗贫血。

  2、糙米能治疗便秘,净化血液,有强化体质的作用。

  3、胚芽中富含的维生素E能促进血液循环,有效维护全身机能。

  4、糙米能使细胞功能转为正常,保持内分泌平衡。

  5、糙米有提高人体免疫力,促进血液循环,消除沮丧烦躁情绪,预防心血管疾病、肠癌等功效。

  6、糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功效,从而有效的防止了体内吸收有害物质,达到了防癌的作用。

  7、糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效。吃糙米对于糖尿病患者和肥胖者特别有益。因为其中的碳水化合物被粗纤维组织所包裹,人体消化吸收速度较慢,因而能很好地控制血糖;同时,糙米的微量元素有利于提高胰岛素的敏感性,对糖耐量受损的人很有帮助。

糙米吃多了有什么危害 吃糙米有什么好处

  8、多吃糙米蔬菜防过敏,相当多的孩子被皮炎、湿疹等过敏性疾病所困扰。由这类低质量红细胞组成的人体,对自然的适应能力和同化能力都大大削弱,加上牛奶、蛋类的蛋白质分子易从肠壁渗入到血液中去,形成组织胺、羟色胺等过敏毒素,刺激人体产生过敏反应而发病。饮食常识

  糙米、蔬菜则不同,所供养的红细胞生命力强,又无异体蛋白进入血流,故能防止上述过敏性皮肤病的发生。

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