如何缓解产前焦虑 白领孕妇的产前焦虑如何缓解

如何缓解产前焦虑 白领孕妇的产前焦虑如何缓解

要保持轻松心情

随着生活压力的增大,许多白领女性在怀孕期间还要承担大量的工作,尤其是那些长期坐在办公室的女性。华中科技大学同济医学院附属东莞医院妇产科主任于雪蕊建议,白领在怀孕期间除了要保持轻松、舒畅的心情,还要注意自己的饮食、穿着等。

怀孕期间一定要注意食品搭配的多样化,不要单一地只吃一种食品,多吃水果、蔬菜和海鲜,海鲜污染较小,且含有大量的碘,能促进婴儿的智商发育。

孕妇要注意选择宽松的内裤,太紧易引起阴道炎症。衣物最好是纯棉,不含化纤,如果公司要求职工在上班时间必须穿工作服,只须在里面穿一些贴身的纯棉内衣。

孕妇在办公室上班时尽量不要在电脑前久坐,电磁辐射会损伤未成型的婴儿。

白领孕妇可以通过听音乐、胎教来保持轻松、愉快的心情,只要工作压力不大,白领孕妇可以一直工作到妊娠前期。

  

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