健康小知识 日常健康小习惯

  身体健康对我们每个人来说都是很重要,那么我们应该如何保持身体健康呢?有哪些日常健康常识呢?下面跟随爱华网小编一起来看看吧。

  日常健康小习惯

  1、握住伴侣的手

  健康收益:压力减轻200%。

  研究发现,夫妻间一个简单的拥抱或握住对方的手几分钟就可使压力大大缓解。这些简单亲密的动作不仅有助于拉近夫妻距离,而且有助于平稳血压,降低心率。

  2、开怀大笑

健康小知识 日常健康小习惯

  健康收益:血流改善21%。

  看喜剧片捧腹大笑可以使血管扩张1/5,效果可持续24小时,而观看严肃的纪录片则会导致血管收缩18%。研

  

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