肺阴虚怎么调理?
肺阴虚应该如何调理?
从中医的角度上来说,肺阴虚就是肺阴液亏损,是肺脏阴津亏损和阴虚火旺的表现,调理肺阴虚可以药补,也可以食补,药物调理的话可以多喝少参麦冬汤、百合固金汤等 ,可以补肺胃之阴,也可以补肺肾之阴,食疗的话可以多吃一些清火滋少润的食物。
肺阴虚调理的方法有哪些?针对肺阴虚调理下面推荐几款调理肝阴虚的食疗方法:
七味鸭
用料:老鸭1只,地骨皮、陈甜酒、酱油各50克,茯神、生地、归身、熟地、白术各30克,川贝母10克,味精5克。
做法:将老鸭宰杀,去毛及肚杂,洗净,把水控净,然后将药料用陈甜酒、生酱油拌均后,装进鸭肚内,用线缝紧,放入瓦盆之内,用盆盖盖严,不可放入水内。外用湿棉纸将盆封固,用稻草辨扎昆,放入笼屉至烂熟后,吃鸭肉。
功效:具有滋阴降火的功效。
玉竹百合猪瘦肉汤
用料:猪瘦肉300克,玉竹、百合各30克,生姜2-3片。
做法:将玉竹、百合用清水洗净、稍浸泡;猪瘦肉也用清水洗净,整块不用刀切,将上述食材一起与生姜放入瓦煲内,加入清水适量。先用武火煲沸,再改为文火煲2-3小时,加入适量食盐和少许生油调味,即可食用。
功效:具有滋阴润燥、调和五脏的功效。适合善治肺阴虚燥的病症。
肝阴虚应该如何调理?
从中医的角度上来说,调理肝阴虚首先要做到精神愉快,心情舒畅;同时也要注意日常饮食,少食辛辣及热性食物,如牛羊肉、辣椒、大料等,除此之外还可以适当吃一些滋阴润燥的食物,如鸭肉、猪肉、牛奶等,在生活起居上,也要注意早睡早起,并且忌烟酒。
肝阴虚调理的方法有哪些?
生地天冬猪肝汤
用料:猪肝、猪瘦肉各150克,生地黄20克,天冬15克,陈皮10克,胡椒粉5克,鲜菊花10朵,生姜3片。
做法:把猪肝、猪瘦肉洗净,切成薄片,用生抽、胡椒粉拌腌10分钟,把生地黄、鲜菊花、天冬、陈皮浸泡一会,洗净,陈皮去瓤,备用,把生地黄、鲜菊花、天冬、陈皮、生姜放入炖锅内,加入1250毫升清水,大火煮开,加入猪肝和瘦肉、菊花辨,先用大火煮开,再改用小火熬煮30分钟,待食材煮熟,再加入适量食盐和生油调味,即可食用。
功效:具有疏肝气,滋肝阴、清肝热的功效,适合阴虚体质者食用。
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