长白头发是什么原因 学会5个妙招少长白头发

长白头发是什么原因 学会5个妙招少长白头发

  谁都不想年纪轻轻就猛长白发,看上去显老十几岁,而且提早白发、异常掉发,更是健康警讯,不可不注意。台北市立联合医院中医医疗部中医师杨素卿表示,要拥有一头乌黑亮丽、不易断裂的秀发,需从调脾胃、养肝血、补肾精,及维持气血畅通(尤其头部)几方面着手。

  多吃黑色食物。

  黑色食物多入肾,可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物,如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外,龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类,如海带、紫菜等等,含碘丰富,可使头发有光泽。

  11点以前就寝。

  许多中医师都同意,与其拼命吃补品养肝补肾,来防止头发提早变白、掉落,不如让自己好好睡一觉。以中医观点来看,晚上11点到凌晨3点,血液流经胆、肝,所以此时应让身体得到完全休息,否则肝的修复功能受到影响,无法养足肝血,连带影响头发无法正常生长。

  规律运动,放松身心。

  要让全身气血运行顺畅,尤其能到达顶端的头皮,规律运动是最好的方法,且特别要注重下肢及肩颈部的活动。现代人生活多半久坐不动,因此下肢循环差。

  手指按摩头皮。

  梳子建议选择天然木头或牛角材质,比较不容易产生静电,或拉扯损伤发丝。不用梳具时,可以双手手指代劳,一样由前往后梳,并用指腹在头皮上画圈按揉,或轻敲整头头皮,都可促进头部的气血流动。如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显,可在这个地方加强按摩。

  常换发型。

  女性要避免天天长时间绑发,以免外力过度拉扯而增加落发量。再者,不宜经常戴太紧的发箍,可能使头皮局部血液循环不良。如果要绑发的话,可变换发型,不要一直绑同一区域的头发,并且常换边分线,就无须担心头发愈绑愈少。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/8784371/468036568.html

更多阅读

头发脱落是什么原因 掉发的原因及解决方法

头发脱落是什么原因——简介  头发脱落其实是一个正常的新陈代谢现象,脱发的数量与头发的生长期有关,在头发的三个成长周期里,正常情况下约95-90% 的头发会在生长期,10-5% 在静止期,少于1%在退化期,如果有任何因素干扰到生长周期,令到在

长白头发是什么原因 少年白头发是什么原因

长白头发是什么原因——简介不知什么原因现在虽然人们的生活水平提高了,但是却越来越多的年轻人在不知不觉中长了白发。这是什么原因呢,这是我总结的一些经验希望对大家有帮助!同时也把自己治疗白发时,使用的一款非常有效产品分享给大家

年轻人长白头发是什么原因造成的? 年轻人长白头发的原因

少白头,西医称之为早老性白发病,是一种儿童及青年时期白发性疾病,其病因十分复杂,共有二大类型,一种属先天性少白头,另一种属后天性少白头。在后天性少白头中有许多是伴随某种疾病发生的,有些则是由于精神过度紧张和营养不良所致。中医认为

长白头发吃什么调理好 长白头发是什么原因

长白头发是什么原因――简介不知什么原因现在虽然人们的生活水平提高了,但是却越来越多的年轻人在不知不觉中长了白发。这是什么原因呢,这是我总结的一些经验希望对大家有帮助!同时也把自己治疗白发时,使用的一款非常有效产品分享给大家

头发斑秃是什么原因 斑秃是什么原因 8个原因会引发斑秃

斑秃是一种常见的皮肤疾病,它对于人们的身体和心理造成双重的困扰,在生活中人们有时很难注意到斑秃的一些病发现象,今天小编就来给大家详细的介绍一些斑秃的病发的原因以及斑秃的症状,大家请看下文的详细介绍。斑秃是什么原因1、精神

声明:《长白头发是什么原因 学会5个妙招少长白头发》为网友舌舔剑上血分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除