宝宝积食后的饮食调理 夏季宝宝积食怎么办?从饮食调理开始(2)

缓解宝宝的症状,还有补血的效果。

  白萝卜水

  1食材准备

  白萝卜,水,少许盐巴。

  2 制作过程

  首先取少许白萝卜,去皮切成块状。其次将水烧开,把白萝卜放进开水中熬煮十五分钟即可。最后将放少许盐巴。

  3.营养解析

宝宝积食后的饮食调理 夏季宝宝积食怎么办?从饮食调理开始(2)

  育儿专家建议,夏季出现的积食问题,适合孩子且健康的消食食物就是白萝卜。白萝卜能够有效帮助宝宝开胃,促进肠道的蠕动,帮助宝宝缓解便秘问题,从而达到消食的效果。

  红枣蒸山药

  1 食材准备

  少许山药,五颗红枣,白糖少许。

  2 制作过程

  首先将山药去皮,红枣洗净。其次将蒸锅中的水烧开,将山药和红枣混合放入蒸锅中蒸煮半小时。最后放入少许红糖即可。

  3 营养解析

  孩子出现积食情况,需要先调理脾胃。山药正好是调理脾胃的好食材,还利于人体消化吸收。红枣口感极佳,具有补血效果,红枣和山药混合蒸煮,保全了两者的营养,也符合宝宝的饮食需求。

  

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