老年人跳广场舞的好处 老人跳广场舞的好处

   跳广场舞最大的群体就是老年人,那老人跳广场舞有什么好处?

老年人跳广场舞的好处 老人跳广场舞的好处

  老人跳广场舞的好处

跳广场舞

  1、让老人不再孤独

  广场舞最大的好处应该是让老人不再孤独,没有广场舞之前,适合老年人的活动也比较少,子女一般都不再身边,最多也就散散步,听听收音机和下象棋,可是有了广场舞以后,老人们认识了各种朋友,他们可以经常聊天,交流舞蹈,还能讲讲心里话。

  2、使身体灵活协调

  老人的运动量本来就比较少,长期不运动就会出现各种疾病,抵抗力也会下降,跳广场舞能提高身体的协调能力,还能促进血液循环,提高抵抗力,降低疾病复发的概率。

  3、可以保护心血管

  长期坚持跳舞能增强心脏的承受能力,对心脏病、高血压和通风等疾病有一定的预防作用,还能避免老年抑郁症和老年痴呆的出现,对心血管有保护作用。

  4、使老人心情愉悦

  跳舞能舒缓人的情绪,通常跳舞的人会注意怎么跳舞更加好看,慢慢的会注意到自己的穿着打扮,人漂亮了也会更有自信,心情就会变得更好,所以老年人应该经常跳广场舞,既打发时间又利于身心健康。

  

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