克服怯懦的法则
一. 径直迎着别人走上去，好像他欠了你的钱。
二. 训练自己盯住对方的鼻梁，让人感到你在正视他的眼睛。
三. 开口时声音宏亮，结束时也会强有力；相反，开始软弱，那么闭嘴时也就软弱。
四. 有时，为了在喧哗中让别人听见，有必要轻轻讲话。
五. 学会适时地保持沉默，以迫使对方讲话。
六. 会见一位陌生人之前，先列一个话题单子。
七. 熟记演讲的首尾，那么你从头至尾都会口若悬河。
八. 想方设法接触伟人。和比自己年纪大，比自己强的人交往。这样，你会学到知识；同时还可以观察强者的弱点和缺点，从而增强信心。
九. 不断给自己出难题，不断实践克服怯懦的方法。
十. 注意，这些只是窍门与法则。首先还需精通本职工作，有能力才会有信心，也才有自做为一个人在社会上的价值。
老年斑是常见的老年人疾病，却又难以治疗，而饮食疗法是治疗老年斑的一个很好的途径。以下为大家推荐一些治疗老年斑的食品。一、黄瓜粥 材料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。 做法：将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。
消除老年斑的常用方法――简介 中医认为进入老年期后肺气虚衰，卫气不足，皮肤腠理失养，是长老年斑的根本原因。现代医学认为老年斑，主要是由于老年人细胞代谢机能减弱，当饮食中摄取脂肪过多时，容易发生氧化，产生褐色素，这种色素是细胞本身不
六旬以上的老人经常会在脸上以及手上发现老年斑,这是一种很自然的生理现象。但是人们对老年斑也不是没有作为,只要青年和中年的时候多加保养,会有效地预防老年斑的出现的。老年斑严重的影响人们的形象,其具体的预防措施有以下几点:
老年斑的治疗方法有很多种，大家几乎选择的都是药物治疗。那么，你知道生活中的一些治疗老年斑的小偏方吗?今天小编将给大家介绍一些祛除老年斑的小偏方，希望能给大家带来帮助。详细的内容请看下文的介绍。去除老年斑小偏方西红柿+黄瓜
  老年斑的消除方法 老年斑又称脂溢性角化病，好发于面头部、背部及手背等部位。很多人座认为，长斑大不了是影响容颜，不在乎就没关系了，其实不然，广东省皮肤病医院李慧忠主任医师提醒，有部分老年斑有可能发展为皮肤癌。这让人
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