清除子宫垃圾小妙招 女性宫寒原因有哪些?女性子宫回暖小妙招(3)

  回暖妙招三

  1、先吃热后吃凉:有凉、热两种东西要吃时,最好先吃热的,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害。

  2、分辨寒食:有很多食物,虽然在常温下食用,但它的本质却是寒性的,如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等,即使是加热后,也要分季节、适量而食。

  3、餐前喝姜茶:餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去),它可以主动化解凉性食物中的寒气。

  回暖妙招四

  1、多吃暖身食物:如核桃、大枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。

  2、快步走:寒性体质者偏于安静沉稳,特别需要通过运动来改善体质。快步走,尤其是在鹅卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血,使全身温暖。

  3、艾条温灸:一般选取两个穴位,肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏30分钟,长期坚持就可以有效。

  4、宫廷暖宫羹:这道食物经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳。材料为鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许,一起隔水蒸成蛋羹即食。可调理子宫寒气。

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