花生红枣黑米粥 花生红枣黑米粥的做法

  主料:黑米、糯米

  辅料:花生、枣、冰糖、水

  做法:

  黑米和糯米淘洗干净,提前用冷水泡2个小时。将黑米、糯米、红枣、花生放入锅中,加适量水

  可以用电压力锅煮粥,时间快。如果用普通锅煮,就用大火将水烧开,再用小花煮40分钟左右。粥煮好后加入冰糖,待冰糖煮化即可食用

花生红枣黑米粥 花生红枣黑米粥的做法

  怎样煮出好喝的黑米粥?

  1、黑米不像白米一样是经过精加工的,一半脱壳之后就直接食用,有点像“糙米”。因此用来做米饭时要加入白米一起,口感更好。

  2、用黑米做粥时要经过一段时间的浸泡,它让充分吸水。

  3、煮粥时再加入一些糯米可以增加粥的黏度,口感香糯。aIhUaU.com

  4、为了增加黑米粥的丰富口感和营养,我们加了花生和红枣,不但能起到补血益气,养脾益胃的功效,吃起来有不同的口感和风味呢!aIhUaU.com

  营养功效:

  黑米是一种理想的补益食材,黑米因为外皮黝黑固得名“黑米”,因其功效又被称为:补血糯米。黑米性平、味甘,能滋阴补肾,补益脾胃,养气活血,还能养肝明目。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/8748471/875746368.html

更多阅读

黑米粥的做法 黑米粥的做法有哪些

 黑米粥怎么做好吃爱华阅读配图  方法一  材料:黑米150克,赤砂糖15克。  做法:  1、黑米淘洗干净,在冷水里浸泡3小时,捞起,沥干水分。  2、锅中加入约1500毫升冷水,将黑米放入,先用旺火烧沸,再改用小火熬煮1小时。

女性补气补血养生茶 女性养生-牛奶黑米粥可以帮你补血

 女性养生-牛奶黑米粥可以帮你补血    中医认为,牛奶味甘平,具有补虚损、益肺胃、生津润肤的作用。特别适用于体质虚弱、消化不良、嗳气、吐酸、糖尿病、便秘、皮肤干燥者食用。如元代著名医家朱丹溪创制的治疗嗳气、吐

香甜玉米粥 伺候+养生黑米粥+ 香甜玉米粥

  因着家里一大一小的相继发烧感冒,我也有倒下的迹象, 所以昨天特为请假休息. 三人之中就我的症状最轻, MS 昨天还状态良好, 所以与其说是休息, 不是说是照顾, 再想想, 这与其说是照顾, 不如说是伺候, 就伺候了这一大一小整一天.

莲子核桃黑米粥 山药莲子黑米粥怎么做

   山药莲子黑米粥是一道养生价值极高的美味粥食,主要取材于山药、莲子、黑米这三种食材,其中莲子有着清热去火的作用,对于秋冬季干燥引起的上火有着很好的食疗效果,山药可以健脾养胃,非常适合老年人食用,黑米是一种营养价值极高的

声明:《花生红枣黑米粥 花生红枣黑米粥的做法》为网友船渡人分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除