水果的益处 冬季吃这六种水果益处更多

  水果是人们心目中最健康的食品之一,冬天,气候比较干燥,人们容易感到鼻、咽部干燥不适。多吃水果对健康来说是件好事,可以改善这些症状,会使人感觉清爽舒适、充满活力。但冬天吃水果要注意时间、数量等等一些问题,不然会适得其反。

  冬季老人吃水果可以“热着吃”

  在寒冷的日子里,老年人可以将许多水果“热着吃”,以减少对肠胃的刺激。一般来说,老年人多体质寒凉,可以选择生吃一些温热性水果,如荔枝、桂圆、石榴、金橘、红枣等,而梨、柚子、香蕉等凉性水果,以及苹果、葡萄、甘蔗、木瓜等中性水果,则最好加热再吃。

  冬季吃这六种水果益处多

  山楂:健脾开胃、消食化滞

  在寒冷的冬天到来之时,吃一些美味又营养的山楂,帮助调节身体是非常不错的选择。山楂有重要的药用价值,自古以来,就成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰 的良药。山楂以果实作药用,性微温,味酸甘,入脾、胃、肝经,有消食健胃、活血化淤、收敛止痢之功能。对肉积痰饮、痞满吞酸、泻痢肠风、腰痛疝气、产后儿 枕痛、恶露不尽、小儿乳食停滞等,均有较好疗效。

  石榴:有助于降低血脂血糖

  石榴不仅可以助消化,还具有降低血脂血糖以及胆固醇的多种功效。红石榴中富含矿物质,并具有两大抗氧化成分——红石榴多酚和花青素,同时,它还含有亚麻 油酸,维他命c和叶酸。红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物

水果的益处 冬季吃这六种水果益处更多
  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/8732071/412423736.html

更多阅读

便秘吃什么水果好 便秘吃什么水果 便秘要常吃这9种水果

便秘是一类生活中人们经常遇到的疾病,它初期对于人体的影响不严重可是,后期病症加重时会引发很多其它的疾病。对于这一类疾病,小编接下来给大家介绍一些有关便秘的食疗方法以及饮食禁忌,下面我们一起来看一下下文介绍吧。便秘吃什么水

男士脱发原因及治疗 脱发的原因 吃这6种食物加速脱发

大家应该都会发现,在秋季,头发会经常掉。其实这不仅仅和季节有关,和大家平时的饮食业息息相关。那么你知道脱发的原因有哪些吗?你知道脱发吃什么好吗?今天小编告诉大家吃这6种食物加速脱发,一起来注意一下吧!1、鱼专家认为,过于频繁地吃鱼

清肺的食物 清肺的食物 快吃这9种食物帮你清清肺

随着空气污染的日益加重,人们的肺部遭受的污染也越来越多。那么你知道如何通过饮食来清肺吗?你知道清肺的食物有哪些吗?今天小编推荐给大家这9种食物帮你清清肺,一起来了解一下吧!清肺润喉――白萝卜清肺润喉白萝卜是中医食疗经常选用

常吃素食竟会致癌 吃素食的好处 常吃这5种素食可滋养女人

经常吃素食对我们的身体健康有很大的好处,而且素食食物的营养很高,含有的脂肪含量却很少,那么你知道有哪些素食吗?今天三九养生堂的小编就来告诉你常吃这5种素食可滋养女人,快来一起了解一下吧。1.葡萄抗氧化葡萄中富含丰富的维生素、

声明:《水果的益处 冬季吃这六种水果益处更多》为网友逃离分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除