夏末初秋 夏末初秋湿、热、燥如何养生

   夏末初秋湿、热、燥如何养生

  夏末秋初:湿、热、燥并重

  立秋之后自然界进入了“阳消阴长”的过渡阶段。盛夏余热未消,气温仍然很高。加之时有阴雨绵绵,湿气较重,天气以湿热交蒸为特点。

夏末初秋 夏末初秋湿、热、燥如何养生

  与同样湿热的夏季不同,干燥是秋天气候的一个基本特点。“夏末秋初就会出现,下雨的时候湿热,一段时间不降雨,就会燥热”。专家称,眼下这个时段存在湿、热、燥等多种气候。随着时间的推移,气候会越来越多变,即使在同一地区也可能会出现“一天有四季,十里不同天”的情况。

  具体的夏末初秋养生方法如下:

  第一:预防秋燥伤人

  秋天导致我们身体出现疾病的主要原因就是秋燥,夏季天气炎热但是雨水比较多,这样就出现了湿度高的情况,而秋天则是气候干燥,这样就出现了秋燥。

  一般情况下,秋燥的症状主要表现为发炎、喉咙肿痛以及喉咙发干的情况。中医方面认为,秋季中的秋气和我们体内的肺脏是相互联系的,如果肺气太强了,那么就容易出现口干舌燥的情况。肺部在五行之中属于金,而金木是相克的,所以说如果肺气太强了就会伤害肝,导致出现肝火的情况。

  第二:少吃辛辣以及寒凉的食物,多吃一些酸性食物

  秋天的时候应该多吃一些具有滋阴润燥功效的食物,这样才能够很好的起到避免秋燥的情况。饮食方面应该多吃一些酸性的食物,但是少吃一些辛辣的食物,这样才能够更好的保护我们的肝脏功能。

  不过酸性食物虽好但也不能够多吃,特别是一些人直接将酸梅汁可,这样是很不争气的。酸性食物多吃了之后会影响我们体内的消化功能,长期如此会导致溃疡的情况出现,一旦天气变冷了,那么患有消化性溃疡的可能性就会大大的增加。

  应该多吃一些具有健脾保健的食物,同时也要多吃一些容易消化的食物,也要少吃一些瓜果,这样对于身体来说才更加的有好处。

  

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