缺铁性贫血不宜吃什么 缺铁性贫血者宜吃鲜桃

 缺铁性贫血者宜吃鲜桃

    桃子富含多种维生素、矿物质及果酸等,纤维成分果胶颇多,有缓解便秘的功效。其含铁量居水果之冠,为苹果和梨的4~6倍,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。古代的中国人认为,桃子具有延寿的效果,而视其为仙药。

如果要充分地将桃子的香味、甘味发挥出来,不要把它放在冰箱中保存。因为在冰箱中,会使桃子的香味不断挥发,而甘味也会随之减少。因此,正确的做法是把桃子存放在室温中即可。桃子的甘味来源并非果糖,因此不像其他水果会愈冷冻甘味愈强,桃子的主要糖分是蔗糖,而在30℃左右会产生较多的蔗糖。酸味也会随着温度而提高,而存放在常温的环境中,既能抑制酸味,果糖仍会发生作用,而且会具有蔗糖的味道。最可口的营养吃法是放在冷水(10℃)中浸泡20分钟后食用,时间不能过长,否则会变淡而无味。

缺铁性贫血不宜吃什么 缺铁性贫血者宜吃鲜桃
  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/8715271/738809493.html

更多阅读

退行性骨关节炎吃什么药好 氨糖肩周炎

过度使用电脑和长期驾车,对关节和肌肉伤害最大。那些用电脑一用就是几个小时,下班后又是驱车回家的人,平时若不注意加强锻炼,很容易有颈肩腕疼痛症状,这些疾病长期发展下去就会变成关节炎。下面就“退行性骨关节炎吃什么药好”说说我的观

复发性口腔溃疡吃什么药物比较好 复发性口腔溃疡偏方

订阅《【转载】复发性口腔溃疡吃什么药物比较好?文引用自人体-艺术《复发性口腔溃疡吃什么药物比较好?》我们说的口腔溃疡一般是指复发性口腔溃疡,也叫复发性口疮,口腔粘膜局限性的溃疡损害周期性反复发作、疼痛明显,不治疗经过一段时间

性功能减退吃什么药 老公性功能减退补什么

性功能减退吃什么药健康饮食:秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者,可采用晨起食粥法以益胃生津,如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外,还应多吃一些酸味果蔬,少吃辛辣刺激食品,这对护肝益肺是大有好处

经期不宜吃什么水果 经期不宜吃什么

经期不宜吃什么经期不能吃――巧克力:巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求。同时,糖会消耗身体内维他命B与矿物质,并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食,不但无法改善经期

声明:《缺铁性贫血不宜吃什么 缺铁性贫血者宜吃鲜桃》为网友回眸不见分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除