布林线的22条黄金法则 主妇瘦身“黄金法则”

　　　1、别让老公把你带“肥”
　　　　事实上，只要蜜月或同居生活一开始，体重就开始向上攀升。为什么?因为，女人和男人身体构造有别，消化功能强弱、新陈代谢速度不同，女人维持正常体重所需的食物比男人要少得多。单身或独立生活时，大多数女人都认识到这一点并且自然地顺从要求适量进食。但当你有了伴侣以后，购买和烹制何种食物不再以能在最短时间内速战速决为标准了，而是成为你甘愿精心履行的一项职责，结果是：你体重增加，他也可以有发福的趋势!
　　　2、切莫偷吃孩子的“零食”
　　　　3、重建你的自我瘦身计划
　　　　在选购食品和烹制食物时不要只从丈夫和孩子的喜好出发，完全不考虑自己。
　　　　为孩子或其他家庭成员开小灶"时，如果你也饿了，就给自己来一份方便食品；水果或粗纤维食品配以低脂饮料。比如黄瓜配低脂酸奶。
　　　4、改造家庭食谱
　　　　

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/8692571/10807699.html