体质寒吃什么调理方法 低血糖吃什么好?低血糖的调理方法

 

  低血糖是现代生活中一种常见的病,虽然短时间内要不了命,但是会影响健康,所以常常被人忽视。那如何防治低血糖呢?即使患者治愈后也需要合理搭配饮食,健康丰富的营养搭配,经常食用好处多多。

  少吃多餐

  低血糖患者最好少量多餐,——天大约吃6~8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此,要交替食物种类,不要经常吃某种食物,因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情,使症状更复杂。

  均衡饮食

  饮食应该力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则),包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

  应加以限制的食物

  严格限制单糖类摄取量,要尽量少吃精制及加工产,例如,速食米及马铃薯、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁,例如,葡萄汁混合50%的水饮用。也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆类及马铃薯可以一周吃2次。

  增加高纤维饮食

  高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用(例如,麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱,苹果中的纤维能抑制血糖的波动,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖浓度。纤维本身也可延缓血糖下降,餐前半小时,先服用纤维素,以稳定血糖。两餐之间服用螺旋藻片,可进一步地稳定血糖浓度。

  多食谷类

  大麦、燕麦、荞麦、高粮、糙米、麦麸、薏米等。

  多食蔬菜

  笋类适宜多吃,胡萝卜、青豆、豇豆、黄豆芽、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿白菜、花菜、芹菜、茭白、莴苣、辣椒等。

体质寒吃什么调理方法 低血糖吃什么好?低血糖的调理方法

 

  温馨提示:低血糖反应较轻、神志清醒的病人,可以白糖或红糖25—50g,用温开水冲服,或喝其他含糖饮料;稍严重者可以吃馒头、面包或饼干25g,或水果1一2个,一般10min后反应即可消失。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/8688071/426630119.html

更多阅读

宫寒怎么调理比较快 女人体寒吃什么调理

   女人体寒吃什么调理 爱华阅读配图   女人体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状,要想彻底治疗体寒,需要一段较长的时间,但只要我们在生活中多留意,通过食疗来调理身体,并且长久坚持健康的生活习惯,就能有效地

女性体寒吃什么调理 女性体寒吃什么比较好

   女性体寒吃什么好:  1、牛肉水,买瘦牛肉,让人绞碎,然后放入炖盅里面,加几片姜,放入热水,然后隔水炖,大火半小时,中小火2个半小时,好了后只喝水,其他的不要。  2、当归鸡,去药房买当归,让他们帮你切片,回家后和两个去了皮切块的鸡

女生体寒吃什么调理 体寒多病吃什么好

 体寒多病吃什么好爱华阅读配图  1、生姜红糖茶:体寒人群容易因为受凉而感冒、腹痛,一般在秋季的早晚容易出现腹痛现象。通过饮用生姜红糖茶可以改善这一类现象。  生姜有温通驱寒的作用,除了可以调理风寒感冒之外,还可以

宫寒怎么调理比较快 女人宫寒吃什么调理

   女人宫寒吃什么调理  所谓宫寒,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。宫寒是中医理论下的病名,不能与西医的具体病名来套,但是西医临

声明:《体质寒吃什么调理方法 低血糖吃什么好?低血糖的调理方法》为网友这哥们靠谱分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除