烤箱烤红薯的做法 红薯面包的烤箱做法

  红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等十馀种微量元素,营养价值很高。你了解红薯面包要如何做吗?下面,爱华网小编来为你介绍红薯面包的烤箱做法。

  红薯面包的食材准备主料

高筋面粉

430g

低筋面粉

180g辅料

黄油

70g

7.5g

细砂糖

120g

250g

蛋液

90g

南瓜馅

适量

奶酪片

适量

酵母

烤箱烤红薯的做法 红薯面包的烤箱做法
6g  红薯面包的具体做法步骤

  1.先将酵母溶于230克温水里,将24克糖和高筋面粉210克、低筋面粉90克混合,将酵母水倒进,用筷子拌成面团

  2.室温下发酵至四倍大

  3.将发酵好的面团放进面包桶内

  4.加蛋液和水,加糖、盐

  5.最后加剩余的面粉

  6.按面包机和面程序,第一次和面结束后加软化的切小粒的黄油,再和面一次

  7.和好的面团放进盆里,盖上盖子,发至两倍大

  8.将发好的面团取出排气,分割成若干等份

  9.将南瓜铺在保鲜膜上压平,在中间加上奶酪

  10.将保鲜膜扎起,南瓜馅即做好

  11.取出其中一份面团压平,将馅料放进,收口

  12.做好后放在烤盘里,再放进烤箱内,下面放一碗热水,进行二次发酵

  13.发至两倍大,在面团上涂蛋液,烤箱预热170度,中层烤15分钟左右

  红薯的保存方法

  在买红薯时,应挑选红瓤的、颜色较深的,这类红薯含有比较丰富的胡萝卜素。 红薯很容易冻坏,不能放冰箱储存。红薯要选择在常温、干燥的环境中,存放前最好在阳光下晾晒,以去除湿气。

  红薯的功效与作用

  1.抗癌

  有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

  2.通便减肥

  吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。

  

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