洋葱的功效与作用 每天吃洋葱竟有六大好处

 

  理由一:杀菌、抗感冒

  洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等,有很强的杀菌能力,能有效抵御流感病毒、预防感冒。这种植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时,能刺激这些位置的细胞管道壁分泌,所以又有祛痰、利尿、发汗以及抑菌防腐等作用。

  理由二:促进胃肠蠕动,帮助消化

  洋葱含有葱蒜辣素,有浓郁的香气,加工时因气味刺鼻而常使人流泪。正是这特殊气味可刺激胃酸分泌,增进食欲。动物实验也证明,洋葱能提高胃肠道张力,促进胃肠蠕动,从而起到开胃作用,对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等引起的食欲不振有明显效果。

  理由三:预防癌症

洋葱的功效与作用 每天吃洋葱竟有六大好处

  洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂,能刺激人体免疫反应,从而抑制癌细胞的分裂和生长,同时还可降低致癌物的毒性。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性,阻止癌细胞生长。一份调查显示,常吃洋葱比不吃的人患胃癌的几率少25%,因胃癌致死者少30%。

  理由四:降血压

  洋葱是唯一含前列腺素A的植物,洋葱是所知唯一含前列腺素A的食物,是天然的血液稀释剂,前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度,因而会产生降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量,预防血栓形成作用。对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用,又能促进钠盐的排泄,从而使血压下降,经常食用对高血压,高血脂和心脑血管病人都有保健作用。

  理由五:降血糖

  洋葱还具有降血糖作用,因洋葱中含有与降血糖药甲磺丁脉相似的有机物,并在人体内能生成具有强力利尿作用的皮苦素。糖尿病患者每餐食洋葱25~50g能起到较好的降低血糖和利尿的作用。

  理由六:改善便秘

  洋葱的硫磺成份在大肠与蛋白质,或肠内的细菌结合,形成硫化氢,能促进肠蠕动。丰富的可溶性食物纤维能刺激肠,使运动更旺盛,而寡糖也能抑制肠内坏菌增殖,有效改善女生常见的便秘症状。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/8645771/693027611.html

更多阅读

洋葱的功效与作用及禁忌 苦瓜的功效与作用

洋葱的功效与作用因为洋葱具有着独特的辛辣性的味道,所以目前不是有特别多的人愿意吃洋葱,特别是在烹饪的过程当中,常常都会因为忍受不了切洋葱的痛苦,所以常常都会选择弃之。但是大家殊不知洋葱可以有效的对一些体质虚弱的朋友起到增强

醋泡洋葱的功效与作用 醋泡洋葱的正确做法

爱养生的朋友,你知道醋泡洋葱的功效与作用吗?若了解了,定会给你的生活带来不少的惊喜和美妙,让我们一起来探寻探寻。朋友,你知道醋泡洋葱的功效与作用中有延缓衰老吗?中医认为,洋葱具有健胃消食、平肝润肠、祛痰利尿等多种功效。特别是醋

芒果的功效与作用、吃芒果的好处和坏处 青芒果的功效与作用

芒果的功效与作用、吃芒果的好处和坏处芒果的营养价值  芒果色、香、味俱佳,营养丰富,具有非常不错的营养价值:每百克果肉含维生素C56.4—137.5毫克,有的可高达189毫克;含糖量14~16%;种子中含蛋白质5.6%;脂肪16.1%;碳水化合物69.3%。芒果果实含有

芒果的功效与作用 芒果的功效与作用 常吃芒果有哪些好处?

芒果的功效与作用 常吃芒果有哪些好处?――简介说起芒果相信我们大部分的人都是知道的,这是一种热带水果,含有丰富的营养物质,其中维生素的含量是非常的高的,吃起来甜甜的,是很多朋友的喜欢吃的水果。但是大家对于芒果的功效与作用以及它

声明:《洋葱的功效与作用 每天吃洋葱竟有六大好处》为网友阿拉宁分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除