防癌抗癌食物第一名 顺手拈来的防癌食物

   这8大类超级防癌食物包括:

  洋葱类:大蒜、洋葱、韭菜、芦笋、青葱等。

  十字花科:花椰菜、甘蓝菜、芥菜、萝卜等。

  坚果和种子:核桃、松子、开心果、芝麻、杏仁、胡桃、番瓜子等。

防癌抗癌食物第一名 顺手拈来的防癌食物

  谷类:玉米、燕麦、米、小麦等。

  荚豆类:黄豆、青豆、豌豆等。

  水果:柳橙、橘子、苹果、哈密瓜、奇异果、西瓜、柠檬、葡萄、葡萄柚、草莓、菠萝、柠檬等各种水果。

  茄科:蕃茄、马铃薯、蕃薯、甜菜。

  伞状花科:胡萝卜、芹菜、荷兰芹、胡荽、莳萝等。

  其它重要食物:小黄瓜、番瓜、莴苣、青椒、红椒、菠菜、姜、姜黄等。

  

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