吃豌豆会发胖吗 吃豌豆有什么好处

 吃豌豆有什么好处?

豌豆

  1.增强机体免疫功能:

  豌豆中富含人体所需的各种营养物质,尤其是含有优质蛋白质,可以提高机体的抗病能力和康复能力。

  2.防癌治癌:

  豌豆中富含胡萝卜素,食用后可防止人体致癌物质的合成,从而减少癌细胞的形成,降低人体癌症的发病率。

  3.通利大肠:

  豌豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便能畅,起到清洁大肠的作用。

  豌豆人群宜忌

  宜:

吃豌豆会发胖吗 吃豌豆有什么好处

  一般人群均可食用。

  忌:

  1.糖尿病患者。

  2.肥胖者。

  3.慢性疾病患者,如肾脏病患者、高血脂患者。

  4.缺铁性贫血患者。

 

  5.老年人。

  

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