孕早期开胃食谱 孕早期的开胃凉拌菜谱有哪些?

   1.酸辣白菜

取白菜嫩心,顺菜帮切成条,撒上盐腌。干辣椒、葱、姜切细丝,起油锅,放入辣椒、葱、姜煸出香味,放米醋、少许水及糖,汁烧开后浇在白菜条上。放入冰箱中腌4小时即可。

2.凉拌白菜心

白菜心洗净,切成丝;花生捣碎;蒜苗切成丁;并用沸水焯熟;加豆瓣酱、盐、糖、醋、香油;将白菜心、蒜苗、花生拌匀即可。

    3.酸辣藕片

将藕洗净去皮,切成片,先在清水中泡一下,然后用沸水焯熟,捞出。鲜姜去皮,洗净,切成碎末,撒在藕片上。将糖、醋放在一起调成汁,浇在藕片上。将干红辣椒放水中泡软,去蒂和籽,洗净并切成丝,起油锅,倒入香油放辣椒炸出香味,浇在藕片上。拌匀即可。

4.土豆拌黄豆

黄豆洗净,浸泡4小时,加盐用水煮熟;土豆去皮切小丁,用沸水焯熟。加辣椒油、盐、葱末,将土豆丁、黄豆拌匀即可。

5.酸辣黄瓜

锅中放油烧至七成热时,放入干辣椒丝、蒜泥、白醋、盐、糖,翻炒几下,等各调料溶化后,趁热将油倒在已经切好的黄瓜上,然后滴上香油拌匀即可。

6.蒜泥拌黄瓜

将洗净的黄瓜用刀拍烂,切成2厘米长的段,放盐拌匀。将大蒜剁碎成蒜泥,将黄瓜渗出的汁水滤去,然后加入蒜泥、香油、酱油、香醋拌匀即可。

孕早期开胃食谱 孕早期的开胃凉拌菜谱有哪些?
  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/8631671/739231161.html

更多阅读

孕早期 孕早期-孕早期的身体变化有哪些,孕早期-胎儿介绍

孕早期指的是怀孕第一周到十二周期间。在孕早期,孕妇身体会有较为强烈的症状,孕妇开始出现早孕反应(疲劳,乏力,嗜睡,食欲减退,恶心,呕吐等)。胎儿生长所需营养都来自于孕妇。孕妇必须从食物中获取足够的营养,以满足自身的营养和胎儿生长发育的

止孕吐妙招 准妈妈止孕吐的小妙招

  大多数的准妈妈在怀孕早期,都会经历不同程度的孕吐,严重的孕吐肯定是会影响准妈妈和胎儿的健康,在此,爱华阅读小编就收集整理出止孕吐的11个小妙招,分享如下,希望准妈妈们能牢记在心,并灵活的运用到生活中来。  1、因为血糖低的时候

缓解孕吐的方法 如何缓解孕吐的方法

 缓解孕吐的四个方法   心理疗法心理放轻松比什么都重要,心理压力过大,妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象,只要在正常范围内,不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识,多与周围的妈妈和孕姐交流,相互学习,解除心理压

适合孕中期喝的营养汤 孕中期的营养原则

  孕中期的膳食要求:1.增加热能。由于孕中期基础代谢加强,对糖的利用增加,应在孕前基础上增加200kcal能量(0.8MJ),每天主食摄入量应达到或高于400g(8两),并且精细粮与粗杂粮搭配食用。热能增加的程度可视孕妇体重的增长情况、劳动强度

孕中期营养食谱 怀孕中期的营养食谱怎么做

  孕中期准妈妈胃口大开,食欲旺盛,食量猛增。现在胎宝宝正在迅速地成长,需要的营养物质更多,丰富的营养会通过孕妈的嘴,远远不断地供给新生命。爱华孕期知识配图  孕中期营养提示  此阶段作准妈妈胃口大开,食欲旺盛,食量猛增。现

声明:《孕早期开胃食谱 孕早期的开胃凉拌菜谱有哪些?》为网友我会咆哮分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除