吃红毛丹上火吗 红毛丹是上火的吗

  红毛丹的营养价值

  红毛丹,又名毛荔枝,果实呈球形、椭圆形或长卵形,并有软刺,新鲜的红毛丹呈鲜红色,略有青色,时间长的果壳发黑发暗,果肉脆爽而柔软,味道甜酸可口,是著名的热带水果。

  红毛丹含有丰富的维生素如维生素A,维生素B、维生素C,和丰富的矿物质如钾、钙、镁、磷等,具有滋养强壮、补血理气、健美发肤之功效。红毛丹热量颇高,能增强疾病扣抗力、补充体力,改善下痢及腹部寒凉不适。红毛丹含铁量亦高,有助于改善头晕、低血压等。

  红毛丹的功效与作用

  1、清热解毒;红毛丹能清心泻火,清热解毒。

  2、增强人体免疫力;红毛丹果肉含有葡萄糖、蔗糖,丰富的维生素C、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质,能增加人体免疫力。

  3、润肤养颜;消除邹纹,增强皮肤弹性。

  4、丰富的钙质;红毛丹含有丰富的钙质和磷质。

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  5、补铁;红毛丹含铁量很高,能改善头晕、低血压等。

  注意事项:红毛丹是温性水果,多吃容易上火​ 。

  红毛丹如何选购

  红毛丹的果实呈球形或卵形,果皮表面有龟甲纹、并具一凹沟,内藏种子,熟果的颜色呈鲜红色或略带黄色。

  在选购红毛丹时同荔枝一样,要看其外表是否美观,皮色是否鲜红,外表新鲜的果实,品质口感自然鲜美。以呆皮表面柔毛红中带绿的果实品质最佳。选购时应挑软刺细长新鲜,果体外表无黑斑、果粒大且匀称,皮薄而肉厚者便是上品。

  

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