肾阳虚体质如何改善 阳虚体质要如何改善

 阳虚体质要如何改善

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　　阳虚影响了日常生活，所以改善自己阳虚体质就很重要，但是要如何改善呢?有什么方法能改善自己阳虚体质呢?那么，阳虚体质要如何改善?

　　阳虚体质要如何改善?

　　【调整心态】喜怒忧思惊恐，分别是主宰着心肝脾肺肾。而乐观的情绪属于阳，悲观的情绪属于阴，如果天天都能保持乐观的情绪，那么身体就会有更多的阳气。

　　【多晒太阳】阳虚体质的人，需要借助天之阳气，补充身体所需要的温暖。春天和夏天就是补充阳气的最佳时间，可以选择在日出时，正午，傍晚和日落前多在阳光下散步，通过直接的方式补充阳气。

　　【温热多食，生冷少吃】阳虚的人，脾胃消化功能弱，饮食以温热为主，不仅可取驱除寒气，还可以保护脾胃。生冷食物不宜多食，一面损伤阳气，不利于消化，如香蕉，梨，西瓜，黄瓜，螃蟹等凉性的食物应少食。

　　【季节养阳】春夏养阳，阳虚体质的人在春天要特别注意保暖，做到“春捂",适当增加户外活动，接受光照，避免长期呆在阴凉的地方。阳虚体质的人大多耐高温，夏季应避免电扇和空调直吹，避免烈日直射，运动后的大汗大饮。秋冬注意防寒保暖，养成泡脚的习惯，温补身体。保健知识

　　以上就是阳虚体质如何改善做出的详细解答，在不同的季节当中因为外界环境温度的不同，应该适当地做出一些调整，在春天要注意保暖，在夏天，要预防中暑，在冬天更要防寒保暖，泡脚是我们日常生活当中必备的一个小习惯，这样可以起到舒筋活血的作用。

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