排毒养颜胶囊 体内催老毒素如何调理排毒养颜

  正常的新陈代谢和内分泌有助于身体排出有害毒素,但是压力、疲劳、焦虑等生理原因,都会导致身体出现新陈代谢紊乱、内分泌失调,从而使身体产生的废物无法及时排出,长期停留在体内。如果身体代谢产生的废物长期不能排出体外,不仅影响健康,还会加速人体衰老。下面,爱华阅读小编告诉你体内最催人老的7种“毒素”,并教你对症排毒。

  催老毒素1:宿便

  宿便即肠道内长期淤积的陈旧大便,一般3-5日不解大便而停留于肠管内的粪块叫宿便。宿便是人体肠道内一切毒素的根源,它所产生的大量毒素被人体吸收后,将降低人体免疫力,诱导各种疾病产生,严重危害人体健康。

  排毒方:

  1、从饮食下手

  每天至少应补充2000cc的水分,然后逐渐增加每餐纤维质的摄取,不要一下子增加太多,以免造成腹胀或大肠不断排气。纤维质则可从全谷类、水果、十字花科类的蔬菜中获得。

  若是近期或突然发生便秘,并且不明原因体重减轻、腹胀、血便、排泄物直径变小等,就要尽快就医检查。

  2、去除压力源

  忧郁或常压抑自己的人,大肠蠕动会变慢,这也是女性便秘者多于男性的原因之一,此时若能适度的活动,晒晒太阳等,能有效抒发心情,对排便也会有帮助。

  3、改变排便习惯

  首先要固定排便的时间,例如选择早上起床后上厕所,但要避免蹲马桶时,长时间阅读书报、玩手机。另外,使用12~15公分高的垫脚椅将双脚垫高,能帮助髋关节屈曲,有助排便。aIhUaU.com/zl/转载请保留

  4、固定活动量

  规律的运动有助于排便,尤其是上了年纪后,最好每天维持30分钟,每周5次,项目可包括健走、游泳、骑脚踏车、有氧舞蹈等,选择自己喜欢的运动除了让心情愉悦、排便顺畅,也可以降低慢性疾病、关节炎、心血管疾病等的威胁。

  催老毒素2:自由基

排毒养颜胶囊 体内催老毒素如何调理排毒养颜

  自由基是造成人体衰老的最大因素。适量的自由基有好处,可保护身体免受化学物质等外来物的侵害作用。但是身体内的自由基一旦过量,就会产生很强的氧化作用而侵害体内细胞,造成衰老、皮肤黑斑、过敏及心血管疾病。

  排毒方:

  1.多喝茶

  茶中的有效成分茶多酚是一种抗氧化剂物质,凡经常饮茶的地区,其居民患癌症的比率较少。由此可见茶多酚能消除自由基防止癌症的发生。

  2、补充胡萝卜素

  胡萝卜不仅能够增强人体免疫力,有抗癌作用,它更含有丰富的胡萝卜素,胡萝卜素可以清除致人衰老的单线态氧和自由基,减缓人体衰老的过程,防止皮肤老化。

  3、番茄

  番茄红素是目前为止发现的抗氧化功能最强的营养素,抗氧化活性是维生素E的100倍。每天摄入10毫克番茄红素,对于清除体内自由基、消除疲劳、提高身体免疫力有明显的促进作用。

  番茄红素属于脂溶性类胡萝卜素的一种,它的吸收和转运必须溶于油或脂肪中才能利用,所以,食用烹炒的番茄或者番茄酱会有利于番茄红素的吸收。番茄红素的热稳定性较高,加热可使番茄细胞裂解,比生食更易被人体吸收利用。

  

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/8603971/511236554.html

更多阅读

中国医药保健品著名品牌成功之路之七:排毒养颜胶囊

    分析该产品成功的原因,我认为有几条:1、命名制胜;2、善用危机,乱中取胜;3、市场细分、概念取胜。命名制胜    产品命名是营销传播的第一步。排毒养颜胶囊的命名在国内来说,可以说是独树一帜,将“排毒

声明:《排毒养颜胶囊 体内催老毒素如何调理排毒养颜》为网友精致的妆容分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除