产后第一周食谱 产后第一周饮食食谱

 产后第一周饮食食谱

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产后第一周食谱 产后第一周饮食食谱

  第一天:

  早餐:菠菜粥 菠菜炒猪肝

  上午点心:山药红豆汤

  午餐:红糟鸡蛋面 清蒸油豆腐 姜丝炒肚片

  下午点心:黄芪党参尾骨汤

  晚餐:莲藕麦片粥 银耳炒牛肉丝

  第二天:

  早餐 遮目鱼肚粥 麻油炒猪肝

  上午点心:参须鲈鱼汤

  午餐:清爽芹菜粥 元气蒸蛋 豆芽炒鸡胗

  下午点心:红糖甘薯汤

  晚餐:莲子芡实粥 三杯乌鱼 木耳炒猪肉

  第三天:

  早餐:当归猪肝羹 小油菜炒鱿鱼

  上午点心:红豆排骨汤

  午餐:红曲大米粥 蒜香炒豆苗 生姜炖羊肉

  下午点心:虫草乌鸡汤

  晚餐:滋补养生粥 毛豆山药泥 豆腐烩鸡胗

  第四天:

  早餐:小米南瓜粥 四季豆炒猪心

  上午点心:金针菜猪心汤

  午餐:香油鲑鱼饭 藕香胡萝卜丝 淮山乌骨鸡汤

  下午点心:姜丝牛肉汤

  晚餐:白粥 炒三色瑶柱 川芎酒香甘薯叶

  第五天

  早餐:美味鸡肝粥 杜仲炒猪肝

  上午点心:红糖红枣粥

  午餐:紫米豆饭 清炖牛腱汤

  下午点心:甜糯米粥

  晚餐:乌鱼汤面 四季豆炒猪心

  第六天

  早餐:红豆汤 彩椒肉饼

  上午点心:甜蜜桂圆红豆沙

  午餐:香油鲑鱼饭 花胶猪蹄汤

  下午点心:木耳益母茶

  晚餐:黑豆猪肝炒饭 淮山螺肉栗子汤

  第七天

  早餐:南瓜薏米粥 豆腐炖鸡胗

  上午点心:桂圆乌鸡汤

  午餐:米饭 芥菜蒸鳕鱼 枣木耳瘦肉汤

  下午点心:黄花菜遮目鱼汤

  晚餐:黑豆猪肝炒饭 菠菜玉米炒猪肉 金针菜猪心汤

  

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