花生牛奶豆浆机 花生牛奶的做法

 花生牛奶的做法

  1、两人份的花生牛奶,花生30粒左右,用的是红皮生花生米,放进热水里泡一下就可以立即轻松去皮;银耳一小朵,泡软后洗净;牛奶一袋,冰糖适量;麦片2小匙,银耳和麦片随意加点就可以。

  2、取来搅拌机,放入去皮的花生仁,泡软洗好的银耳,燕麦片,再倒入225毫升的清水,就是一袋牛奶的量,然后搅打成乳白色的花生汁,不必过虑,如果想口感更加细腻些,可以过滤一次,过滤下来的花生泥可以煮粥的时候加进去。

  3、取汤锅,把搅拌机里的花生汁倒进去,中小火加热,把花生汁煮开,加入冰糖再略煮一下,最后加入一袋牛奶,搅匀后就可以关火了。倒入漂亮的杯子就可以喝了,很好喝的~大概就是两袋牛奶的量,你可以根据你的需要随意调整用量。

  4、花生蛋白质中含有丰富的人体必需的www.aIhUaU.com8种氨基酸。花生奶不含胆固醇,而亚油酸、花生四烯酸含量很高,经常饮用具有促进发育、维护健康的良好作用,所以中国古代花生就有“长生果”之美誉。花生中含有很高的卵磷脂,磷脂在人体的新陈代谢中起着运载氧的重要作用,是一种高效的营养品,这就是增强了花生奶的营养功能。

  饮食特点

  花生中的维生素K有止血作用。花生红衣的止血作用比花生更高出50倍,对多种出血性疾病都有良好的止血功效。

花生牛奶豆浆机 花生牛奶的做法

  花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤。

  花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用,有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。

  花生中的微量元素硒和另一种生物活性物质白藜芒醇可以防治肿瘤类疾病。

  饮食禁忌

  花生含油脂多,消化时需要多耗胆汁,故胆病患者不宜食用。

  花生能增进血凝,促进血栓形成,故患血黏度高或有血栓的人不宜食用。

 

  花生霉变后含有大量致癌物质——黄曲霉素,所以霉变的花生千万不要吃。

拉肚子能喝牛奶吗?鸡蛋和牛奶能一起吃吗什么药不能和牛奶一起吃?牛奶里能不能加蜂蜜?可以用保温杯放置牛奶吗?牛奶的功效与作用牛奶咖啡《从你的全世界路过》歌词  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/8595271/987646284.html

更多阅读

晚上喝牛奶的好处 晚上喝牛奶好吗

晚上喝牛奶的好处——简介牛奶中的脂肪营养价值非常高,其中的脂肪球颗粒很小,所以喝起来口感细腻,极易消化。此外,乳脂肪中还含有人体必需的脂肪酸和磷脂,是营养价值很高的脂肪。每100克牛奶中,含有脂肪3.1克、蛋白质2.9克、乳糖4.5克、

脱脂牛奶好还是全脂牛奶好? 脱脂与全脂牛奶的区别

市场上的牛奶很多,除了口味不同以外,光是跟含脂量有关的就有全脂牛奶,低脂牛奶,和脱脂牛奶,虽然说全脂的牛奶在口味上更胜一筹,但是一般女性朋友对于全脂牛奶总是望而却步,一听全脂,就想到脂肪,担心体重,牛奶到底应该喝全脂的还是脱脂的呢,这也

什么时间喝牛奶最好 喝牛奶的最佳时间

  很多人都不知道什么时候喝牛奶最好,这样的话很有可能会导致牛奶中的营养白白浪费,甚至还有可能会影响到人体健康。对于什么时候喝牛奶最好的问题,专家提醒所有人都应该尽量多了解,因为只有这样我们才能更好的充分吸收牛奶营养。很多

过期牛奶的妙用 纯牛奶过期了如何利用

牛奶这种东西,很容易过期,而且有时候一不留神可能就会买到过期的牛奶,怎么办?过期的牛奶只能倒掉吗?NO!NO!人民群众的力量是伟大的,且看大家怎么处理过期的牛奶吧。过期牛奶的妙用——工具/原料闲置牛奶过期牛奶的妙用——步骤/方法

每天早上喝牛奶有什么好处 早上喝牛奶的好处

有些成年人有早晨喝牛奶的习惯,这种方法不科学,  原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空,已作好吃饭消化食物的准备,这时胃的排空也很快,而牛奶又是流质的乳汁,胃排出更快。  空腹喝牛奶,在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造

声明:《花生牛奶豆浆机 花生牛奶的做法》为网友且行且歌分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除