2015年高考益智补脑食谱:腰果熘虾仁

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   2015年高考益智补脑食谱:腰果熘虾仁

  腰果熘虾仁的制作材料:

  主料:虾仁1000克,腰果100克

  辅料:火腿30克,鸡蛋清25克

  调料:猪油(炼制)100克,料酒10克,盐5克,味精1克,胡椒粉1克,大葱10克,姜10克,淀粉(豌豆)18克,鸡油10克

  腰果熘虾仁的特色:

  虾仁滑嫩,腰果酥脆。

2015年高考益智补脑食谱:腰果熘虾仁

  做法:

  1.葱切成花;姜切成米;熟瘦火腿切成小颗。家常菜谱

  2.虾子洗一遍拣去杂草,用两手各捏住头部和尾部(腹向上,背向下)往上一挤,虾肉脱壳而出(叫虾仁),放入加盐的清水中,用筷子搅一会,使虾肉上残存的薄膜脱落,再用水继续冲几遍,直到薄膜、虾脚冲尽成为雪白的虾仁,沥干水分,再用白净布按干水分后,用鸡蛋清和适量的干淀粉,盐调制成浆,把虾仁浆好。

  3.将腰果下入油锅,用温火炸至焦脆呈金黄色,捞出待用,用鸡汤50毫升、味精、胡椒粉、湿淀粉6克(淀粉3克加水3克)兑成汁。

  4.将一锅烧热,放入油烧到五成热时,下入浆好的虾仁,用筷子轻轻拨散滑热,倒入漏勺沥油,锅内留底油,下入姜米炒一下,随后倒入滑熟虾仁、火腿、葱花,烹料酒和兑汁,加入腰果,翻炒几下,装入盘内,淋鸡油即成。

  腰果熘虾仁的制作要诀:

  因有过油炸制过程,需准备熟猪油约1000克;本菜选用的是大河活虾。

  

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