土豆胡萝卜芹菜 土豆胡萝卜炒芹菜的做法

土豆胡萝卜芹菜 土豆胡萝卜炒芹菜的做法

  素炒三丝的做法:土豆丝、胡萝卜丝、芹菜加调料,用急火翻炒,是白、红、绿三色相兼,不仅味道清香不腻,而且营养成分丰富,易于消化,对高血压,高血脂的人,有降压、降脂和减肥的效果。

素炒三丝

配  料:主料:土豆150克,胡萝卜150克,芹菜100克。

调  料:花生油、精盐、味精、香醋、淀粉、葱、姜、花椒油。

特  色:

土豆又称马铃薯,每100克土豆含有16.6克糖,可放出热量77千卡,还含有64毫克磷和11毫克的钙及维生素C16毫克,所含脂肪很低,只占0.1克。主

  

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