美容饮食的秘方 饮食美容的技巧

          国外有关营养学家提出以下健美食谱,人们遵循去做,将使女子更靓,男子更俊,现代生活更加美好、欢乐。为此,人们每天嚼食几粒葵花籽或南瓜籽,可使皮肤光洁,延缓皱纹的形成。多吃鱼和家禽也有益于保护牙齿,因为这些肉类食品中合有固齿的磷元素。  爱美,追求美,是每一个人的天性。一个人的容貌美不美,除了先天因素之外,后天的精心调理和保养是非常重要的。美容专家认为,美的关键应当来自人体内部,许多有益于人体健美的食品,对一个人的健美将会起到意想不到的作用。为此,国外有关营养学家提出以下健美食谱,人们遵循去做,将使女子更靓,男子更俊,现代生活更加美好、欢乐。

  养颜:美容驻颜与抗老防衰是密不可分的。葵花籽和南瓜籽富含锌,人体缺锌会导致皮肤迅速生皱纹。

  为此,人们每天嚼食几粒葵花籽或南瓜籽,可使皮肤光洁,延缓皱纹的形成。同时,每天早晚各吃一个猕猴桃,猕猴桃富含维生素C,有助于血液循环,更好地向皮肤输送营养物质。而维生素A可使皮肤富有弹性,延缓松弛,动物肝脏、乳类含有大量维生素A。

  美发:人到30一40岁,头发开始老化。而头发的健美是美的关键,青年期就要给予适当的养护。鸡蛋富含硫,每周吃4个鸡蛋,可以使头发亮泽。锌和维生素B族可以延缓白发的生长。高蛋白食物如肉类、鱼类、蛋类等,再配上新鲜的蔬菜,对浓密的头发来说将起着重要的作用,因为头发的97%由角质蛋白组成。

  明目:明亮而有神的双眼,可以增加一个人的自然美韵。每周吃3次用植物油烧制的胡萝卜。胡萝卜富含维生素A、E,能增强视力,起到明目的作用。用带麸皮的面粉做的面包含有大量的硒元素,常吃这种面包,可使眼睛免道细菌、病毒的清后侵害,有助防患眼疾。维生素C能改善视力,经常吃柑桔类水果有助眼睛防护。

美容饮食的秘方 饮食美容的技巧

  秀甲:秀美的指甲可以给女性增添妩媚,科学饮食,女子将拥有一双晶亮艳丽的玉指。酸奶含有促进指甲生长的蛋白质,每天喝一瓶酸奶大有好处。常吃核桃和花生能预防指甲断裂,核桃和花生富含能使指甲坚固的生长素。

  固齿:整齐而洁白的一口牙齿,能给人一种美的感受。每天吃150克奶酪,并加一个柠檬,奶酪里的钙能使牙齿坚固。维生素C能杀灭口腔里导致龋齿的细菌。此外,多吃鱼和家禽也有益于保护牙齿,因为这些肉类食品中合有固齿的磷元素。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/8560171/23736848.html

更多阅读

女人美容养颜的方法——饮食篇 女人吃精子美容养颜吗

【饮食篇】1、早起蜂蜜,睡前酸奶。2、少吃,最好不吃油炸食品。3、所有透明包装的果汁都是扯淡,维生素早就变质了,只有纸质避光包装的还好,但还是有添加剂。所以最好还是吃新鲜水果,想喝的话就自己先做现喝吧。4、

衡美肤护肤品怎么样 美容护肤 教你玫瑰花的饮食美肤法

我们都知道玫瑰花有美容的作用,但是我们知道玫瑰花还可以做成食物吗?其实你不知道的是玫瑰花的吃法有很多,前阶段不是还有人发明出玫瑰全宴嘛?大家都来学习玫瑰花的饮食美肤法吧!1、美容养颜面色红润与否与人体气血关系密切,而玫瑰花

改善肌肤饮食 能美容养颜的食物有哪些

其实美丽也是能够吃出来都,那么吃哪些食物能够美容呢?下面就引见一些能够美容养颜的食物。能美容养颜的食物有哪些――能美容养颜的食物有哪些能美容养颜的食物有哪些 1、全麦面包:除了蛋白质、铁、纤维、钾和其它矿物质,它还包含丰厚

美容冠美白 萧蔷的美容美白饮食经验

  提到美容,很多人首先想到的就是去美容院。其实,只要经常食用蔬菜,照样能让你的肌肤光彩照人,其效果不亚于上美容院呢!  芦笋:芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。  白萝卜:中医认为,白萝卜可“利

声明:《美容饮食的秘方 饮食美容的技巧》为网友说个笑话纪念我分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除