世界睡眠日活动总结 3.21世界睡眠日活动总结

 关于世界睡眠日活动总结

  3月21日是“世界睡眠日”,而对于现在的大学生而言,睡眠非常重要,但是,现实却表明现在大学生的睡眠十分不规律,这对我们的健康十分不利!为此,由学院团委青协提议,由校青协和教育学院一起举办了本次“睡眠与健康”的讲座!

  本次讲座,邀请了校医院的医生担任主讲,由校青协和教育学院的100余名志愿者认真听了讲座。在讲座中,医生讲授了以下几个问题:

  1.2001年来各“世界睡眠日”的主题和人的睡眠阶段;

  2.告诉同学们正确的睡眠时间,以及睡前可以食用牛奶、红糖等来促进睡眠;

  3.纠正同学们关于安眠药一吃就成瘾的误区。

 

  通过本次讲座,使志愿者们认识到了规律的睡眠的重要性,同时也使志愿者们了解到了如何养成良好的睡眠习惯,健康地。这对我们来说是很重要的一课!

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