苦瓜中含有丰富的维生素B、C、钙、铁等多种营养元素,李时珍曾说过,苦瓜具有"除邪热、降脂、清心、明目、缓解疲劳"的功效。排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。接下来爱华网小编给你推荐苦瓜排骨汤的4种家常做法。
苦瓜排骨汤的家常做法一
苦瓜排骨汤的材料
黄熟苦瓜1根,黄豆1/4杯,排骨头400克,鸡骨架1副,清水1600毫升,盐小许,酱油2-3滴
苦瓜排骨汤的做法
1、排骨头、鸡骨架斩件,用清水冲洗干净,再准备丁香一小撮。
2、烧一锅水,放进丁香熬煮十分钟,然后加进骨头汆水(用丁香汆水可以去肉毒,而且令成品更加香醇)
3、捞起骨头清水清洗干净。
4、黄豆用清水浸泡后去皮。
5、将去皮黄豆与骨头放进紫砂锅内。
6、加入清水熬上一个半小时(大火烧开小火熬煮)
7、苦瓜清洗干净后切块,加入汤中继续熬半小时,最后放盐。
8、调味,汤里加上三两滴酱油味道会更鲜美。
苦瓜排骨汤的家常做法二
苦瓜排骨汤的材料
排骨500克 苦瓜2根 料酒1汤匙(15ml)大葱3节 姜一块 盐少许
苦瓜排骨汤的做法
1)排骨剁成小块洗净。苦瓜用刷子刷净,从中间切开,用勺子去除内心,切成小块。葱切段,姜拍松备用。
2)锅中倒入适量清水大火加热沸腾后,放入排骨焯烫(约3分钟),捞出用冷水冲净后沥干。焯烫排骨的水弃之不用。
3)砂锅中一次性倒足清水,大火加热沸腾后,倒入排骨,料酒,葱段和姜,加盖用文火煲40分钟之后,倒入苦瓜块,继续煲10分钟。食用前根据个人口味调入少许盐即可。
苦瓜排骨汤的家常做法三
苦瓜排骨汤的材料
原料:排骨、苦瓜
配料:干荷叶、植物油、生姜、料酒、食盐、白砂糖、鸡精
苦瓜排骨汤的做法
1、苦瓜去籽刷洗干净切厚块。
2、干荷叶洗净备用。
2、热锅下油爆炒生姜、排骨,加适量盐、1大勺料酒入味,翻炒约5分钟。
3、把排骨倒入高压锅加热水、干荷叶、2汤勺料酒、盐、适量白砂糖,上锅盖压制10分钟。
4、开盖后苦瓜煮约2分钟,加鸡精出锅。
苦瓜排骨汤的家常做法四
苦瓜排骨汤的材料
苦瓜1条,福菜2条,小排骨1/2斤,盐2小匙
苦瓜排骨汤的做法
1.)将苦瓜剖开后,去除籽及膜,洗净后切小块。福菜洗净后,也切小段备用。
2.)将排骨洗净用热水汆烫过,取出后再用冷水